不知大家是否聽說過這樣一句民間俗語：「三寸長壽，四寸無憂」，從字面上看似乎很難猜到說的是什麼，其實這裡所說的不過是我們每個人每天都用到的一個物品，那接下來就讓我們去了解一下這句俗語的具體內涵吧。
「三寸長壽，四寸無憂」，其實這裡所說的就是枕頭的高度。在古代，人們喜歡用尺寸來表示長度的計量單位，一寸就相當於現在的3.3厘米長度，這樣算來，三寸大概就是10厘米，四寸就相當於13厘米左右，這樣看來，按照古人的說法就是枕頭的高度在10到13厘米是比較理想的，因為在古代，由於各方面條件的限制，自然比不上現在的枕頭那麼柔軟舒適，所以對於枕頭高度的設計就相對比較講究了，那在經過古人長期的摸索與實踐當中，就總結出這麼一句關於枕頭高度的講究，就是三寸到四寸的高度是比較適宜的，四寸算是比較高的高度了，超過這個高度就不太適宜我們睡覺了，所以也由此衍生出「高枕無憂」這麼一個詞。
那個人對於枕頭高度的講究「三寸長壽，四寸無憂」有沒有道理呢？其實是存在一定的科學依據的，有醫學研究發現，人體的頸椎是有一定彎曲弧度的，脊椎和後腦勺之間最佳的距離和弧度，就是10厘米到13厘米之間。人在這樣的高度下呼吸最舒服，血液流通也很通暢，枕頭的高度過高或者過低都會讓我們感覺不適，可能會造成我們頸部酸痛或者失眠，影響我們的睡眠質量，倘若長期睡眠不佳，勢必會給我們的身體健康帶來很大的負面影響，所以古人才會有「三寸長壽，四寸無憂」的說法。
好，說到這裡，最後還是要提醒一下大家平時就要多注意一下自己家裡的枕頭高度了，當然，這也是要我們靈活運用的，對於嬰幼兒的話，那肯定是不適用成年人的枕頭高度的。那不知道大家對於枕頭高度有什麼樣的看法和觀點呢？
華夏新聞 | 時事與歷史：「三寸長壽 四寸無憂」的養生之道 助您健康長壽
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