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喝酒的人注意了 酒後千萬別做這5件事!

喝酒的人注意了 酒後千萬別做這5件事!

喝酒傷身,能不喝就最好別喝。(圖片來源:Adobe Stock)

大量喝酒,酒精會抑制延腦的呼吸中樞,造成呼吸停止,另外血糖下降也可能係致命因素。吸收不良症候群引起各種維他命缺乏,間接導致多種神經系統傷害。長期大量飲酒影響肝臟健康,脂肪堆積在肝臟會引起脂肪肝。

長期大量飲酒的影響

1、肝臟傷害:脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。

2、胃潰瘍:可引起胃出血而危及生命。

3、神經系統傷害:譬如周邊神經病變。

4、大腦皮質萎縮:有報告顯示部分慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現象,也有部分病人有智力衰退的跡象。

5、酒精性胎兒徵候群:酒精在胎兒體內代謝和排泄速率較慢,對發育中的胎兒造成各種傷害,包括胎兒畸型、胎死腹中、生長遲滯及行為缺陷等。

酒後千萬別做這5件事

1、喝酒後唔好吃醒酒藥

很多人為了緩解酒後難受,加快醒酒就會選擇吃醒酒藥,以便讓自己儘快脫離苦海。實際上醒酒藥會延長醉酒時間,正確的做法應該係多喝水,補充電解質,加快酒精的代謝。

2、酒後唔好立馬睡覺

很多人喝酒後便選擇睡覺休息來緩解醉酒癥狀,但係,喝酒後,人體內的酒精需要依靠肝臟來消化,如果酒後立馬睡覺,新陳代謝就會減慢,這樣既不利於肝臟代謝也不利於酒精的分解,容易患酒精肝。

正確的做法係:醉酒後用冷水洗臉,讓自己安靜的坐一會兒,喝一點白開水或者蜂蜜水,並堅持一直到清醒,因為醉酒後容易一睡不起。

3、酒後唔好立刻洗澡

酒後立刻洗澡容易導致熱水聚集在體內散發不出去,會加重醉態,嚴重時還會暈厥。如果酒後洗冷水澡,肝臟會來不及補充血液中已經被消耗的葡萄糖,血管收縮,很容易導致血管破裂。

4、酒後唔好運動

酒精有利尿作用,喝酒後體內水分流失較多,容易出現脫水,如果此時再加上鍛煉會使身體散熱突然加快,引起低血糖或者暈厥。

5、酒後唔好吃藥

酒精跟很多藥物都會產生化學反應,產生有毒物質,尤其係退燒藥,因此喝酒之後切忌服用藥物。

另外要注意,聚餐時千萬唔好空腹喝酒,如果事先不能先吃點東西墊肚子,最好也係邊吃菜邊喝酒。同時需要注意的係,切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒,因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺,會與酒精發生反應,不僅傷肝,而且損害口腔與食道黏膜,甚至誘發癌症。

喝酒後的醒酒辦法

可以喝白米粥、酸奶、牛奶。喝酒傷身,為了身體健康,能不喝酒就最好別喝。

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