中醫認為，腎藏精，主生長，發育，生殖，腎不好我們的身體也不可能健康。那麼，腎不好會有哪些信號呢？應該如何應對腎不好呢？
手掌這些信號暗示腎不好
一般來說，腎陽虛的人手掌掌面通常是紅白相間的，伴有手掌表層高低不平的現象；其次，如果小指外側有青筋很可能就是先天腎氣不足所致；按捏大拇指第一指節指肚，如果鬆軟無彈性，說明身體精氣下滑，腎氣不足。
除了手掌手指可以觀腎是否健康，指甲里也藏著腎的陰晴表。如果指甲泛起出扁圓形的變化，說明腎臟和腸胃都積累過多的毒素；如果指尖翹彎，指甲前端呈現稍微的向上翹起，同時外形泛起的是前寬後窄的環境，這也是毒素較過多導致的一種疾病默示。
腎虛吃點什麼好？
1、首烏煨雞
原料：三黃母雞1000克，何首烏50克，生薑片、料酒，精鹽、麻油少許。
製作：三黃雞處理好切塊；何首烏研碎裝入紗布袋中，填入雞腹。砂鍋里放入三黃雞，加水適量，文火煨至肉熟，取出首烏袋，加入調料再燉半小時即可。
功效：大補腎氣。適用於男子陽痿及早衰、白髮早生等症。
2、一品山藥
原料：生山藥1斤，麵粉3兩，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖2兩，豬油、芡粉少許。
製作：生山藥洗凈去皮蒸熟，加入麵粉揉成餅，加入適當的核桃仁、什錦果脯，上鍋蒸20分鐘。蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許兌成蜜糖，淋在熟了的餅中。
功效：滋補腎陰。適用於腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病症。
3、杜仲燒豬腰
原料：杜仲15克，豬腰4個。
製作：豬腰切開，杜仲切段。把切好的杜仲片裝入豬腰內，外層用濕草紙抱好，放入柴炭火中慢慢烤，烤熟即可。
功效：壯腰補腎。適用於腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。
來源：家庭醫生在線
探索更多來自 華客 的內容
訂閱即可透過電子郵件收到最新文章。