天氣熱沒有胃口的時候,總喜歡給家人做一些酸甜可口又開胃的湯湯水水,既能打開胃口,增進食慾,還能補充水分,讓營養得到更好的吸收,我想沒有什麼菜是能比湯水來的更加直接和容易讓人體消化的了,給大家分享這道平時我吃喝的湯水,低脂減脂超好喝的肥牛菌蔬番茄湯,特別家常又簡單的做法,肉嫩湯鮮,適合開胃解膩,對廚房新手特別友好的一款湯水,就算新手也能做,零失敗!
番茄跟很多食物基本上都是百搭款,跟肥牛一起搭配更猶如黃金搭檔一般,這碗湯湯在番茄肥牛湯的基礎上加上了更多花樣食材,不但豐富了營養,也增加了口感,更鮮更好喝!肥牛鮮香又嫩滑,還有高營養高蛋白的菌菇、豆皮以及和維生素豐富的番茄,湯鮮味美,酸甜開胃,一碗下肚這感覺真是太棒了,超級滿足!而且最重要的是好喝不胖呢~十足的低脂低卡的減脂湯水,減肥期間也可以盡情安排起來的肥牛菌蔬番茄湯,放心喝,喝不胖~酸爽過癮,真的是好喝到一滴湯汁都不剩呢!
【肥牛菌蔬番茄湯】
食材:
肥牛,番茄,海鮮菇,蟹味菇,豆皮
做法:
1、鍋中水煮開,放入肥牛焯水1分鐘撈出。
2、鍋中水煮開,放入番茄煮一下撈出去皮切小塊。
3、熱鍋下油,油熱後放入蒜末,薑絲炒出香味。
4、加入番茄翻炒,炒至變軟出汁。
5、加入一勺生抽,一勺蚝油,半勺白糖,半勺鹽翻炒均勻。
6、加入熱開水煮開,再放入菌菇,豆皮煮兩分鐘,最後加入肥牛,雞粉,少許蔥花拌均即可出鍋。
正在健身的小夥伴可以試一下這款減脂湯哦,有葷有素有營養!
華夏新聞|時事與歷史:肥牛這樣煮 比燉的還好吃 酸甜可口好開胃 入秋吃了對身體好