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為什麼人一胖就容易胖肚子?

肥胖通常由於兩個原因導致,人體基礎的激素紊亂導致虛胖,營養攝入過量導致脂肪儲存。肚子往往是人脂肪最容易堆積的地方,有很多人都以為是長坐不動的原因,事實上有些不經常坐著的人也會胖肚子,這就說明了,久坐並不是引起肚子肥胖的主要原因。

解剖結構來說,肚子上的肌肉類型和其他部位的肌肉類型並不一樣,肚子上的肌肉一般屬於平滑肌,容易堆積脂肪,而且平滑肌還可以收縮或是擴張,容易發生運動和變形,這就造成了腹部肌肉容易遭受脂肪的入侵,從而導致肥胖,而且肚子上的肌肉也很難練出來,因為肚子處於人體的中間部位,連接了上半身和下半身,鍛煉的方法比較少。此外還因為人體腹部的平滑肌收縮性較大,能夠儲藏的脂肪較多。

從個人的飲食習慣來說,不喜歡吃早餐的人就比較容易肥胖,早餐能夠平衡人體血液中的血糖濃度,食用早餐可以保證在進食午餐前的時間內,身體有足夠的能量,來提供機體的活動所需要的營養物質。如果人們沒有吃早餐,那麼午餐和晚餐就會進食更多,而且空腹較久還會降低脂肪的消耗能力,使攝入的能量比消耗遠遠要多,從而使能量變成脂肪儲存在人體內。

有著飲酒習慣的人,還容易引起人體啤酒肚的產生,因為酒精會阻礙脂肪轉化成能量的路徑,從而使脂肪只能堆積在皮下組織內。沒有規律的飲食習慣,甚至有著暴飲暴食的習慣的人,就容易引起腸胃等部位的疾病。還會導致人體內的營養不能夠充分消耗,營養攝入不均,就容易降低人體的免疫力和抗病能力。

除了飲食習慣,運動的強度也是引起體內脂肪堆積的影響因素之一。如果運動強度不夠,就不能消耗人體所吸收的營養物質,從而導致這些能量轉變成脂肪儲存在人體內。由此可以看出,如果想要減掉腹部肌肉上的肉,應該注意飲食,並且積極的參加鍛煉。

人體的肚子變大,也有可能是內臟脂肪過多,也就是脂肪堆積在肝臟,胰腺,腸胃道等器官的周圍和內部,如果長期腹部脂肪積累過多,就容易引起肚子大。當然,如果腹部脂肪過多,還容易引發人體心臟病,糖尿病等心血管疾病的產生,因此,如果肚子過大,一定要及時去醫院進行檢查,避免產生不良的後果。

來源:家庭醫生在線