生活里處處都是這樣的選擇題:買這個還是買那個?先做這個還是先做那個……
這些困擾你的、讓你糾結的小問題,今天,丁香醫生告訴你答案。
1.洗衣服用洗衣粉還是洗衣液?
選洗衣機。
從清潔能力來看,洗衣粉和洗衣液不相上下;而手洗時,洗衣液泡泡多、手感好,略佔優勢。
不過,洗衣液、洗衣粉之間工藝也有很多差別,選自己喜歡的就好。
2.睡覺向左好還是向右好?
閉眼睡好。
平躺是最推薦的睡姿,特殊人群可以選擇側睡,比如孕婦、容易反酸的人等。
3.雞蛋用熱水煮還是冷水煮?
用鍋煮。
熱水煮得快但蛋殼容易裂,冷熱水對營養沒影響。
4.晚上睡覺開窗還是關窗?
關鍵是你家住幾層?
關窗睡,不會缺氧;開窗睡,也不會變面癱。
住低層的,關上吧,小心衣服被偷。
冬天,也關上吧,不然……
5.身高隨爸爸還是隨媽媽?
7分天註定,3分靠打拚。
父母共同決定孩子約70%的身高,此外,飲食、睡眠、運動及心理,也會影響身高。
6.擦屁屁從前往後還是從後往前?
反正不能從里往外擦。
不論大小便,都建議從前往後擦。
7.洗臉用手還是用毛巾?
用洗面奶。
洗臉不是摩擦越大,洗得越乾淨,洗面奶的使用很重要。
可以用手打濕臉,然後用毛巾及時擦乾,各司其職。
8.刷牙用冷水還是熱水?
用溫水。
合適的水溫就是進了嘴裡,不覺得刺激。太冷或太熱,身體就不同意。
9.西紅柿生吃還是熟吃?
用嘴吃。
生吃維生素 C多,但加熱後只損失約10%;做熟後番茄紅素好吸收,但生吃也不是不吸收。
做熟當菜吃,生著當水果吃,完美。
10.洗澡用香皂還是沐浴液?
那得看幾個人洗。
香皂去污能力略強,沐浴液用起來更舒服。兩個都沒毛病,你喜歡哪個最重要。
11.穿鞋時,穿襪子還是不穿襪子?
取決於鞋。
只要不是那種基本露腳的涼鞋,還是建議穿襪子,保護腳不受外傷。
12.洗完臉擦乾還是自然風乾?
風乾的是臉還是草原牛肉?
洗完就要及時擦乾,自然風乾會讓皮膚更乾燥。
13.米飯用熱水煮還是冷水煮?
用鍋煮。
雖說煮飯時間越長,營養流失越大,但煮飯水從冷變熱的幾分鐘里,營養損失很少,不用在意。
14.早上先刷牙還是先喝水?
先起床。
學術界一直有爭論,目前的建議是只要記得刷,先刷牙和先喝水都可以。
15.刷牙前沾水還是不沾水?
干刷的人就尷尬了。
沾水後泡沫更豐富,有助於清潔牙齒,不過一些美白、脫敏牙膏不建議沾水。
16.拉肚子,吃不吃東西?
是「進食」,不是「禁食」。
盡量少食多餐,吃熟不吃生。吃了,才有力氣繼續拉。
17.床墊選軟的還是硬的?
瞌睡的時候都很好。
太軟太硬都不太好。好的床墊,一能全面支撐身體各部位;二能滿足各種姿勢;三是睡一覺起來,不會腰酸背痛。
18.洗臉用熱水還是冷水?
乾性皮膚多用冷水,油性皮膚多用熱水,敏感皮膚多用溫水。
19.蛋白好還是蛋黃好?
有母雞就好。
蛋白和蛋黃營養略有差別,但都不差,都可以吃。
20.沖馬桶時,要蓋馬桶蓋嗎?
按了沖水按鈕,不就走了嗎?
蓋上沖,確實更安全;不蓋上,問題也不大。
21.蜂蜜用冷水沖還是用熱水沖?
沖泡的水溫對蜂蜜「營養」沒有任何影響。
就不說蜂蜜的營養本來就很有限了。
22.魚刺卡了喉嚨,該吞飯還是喝醋?
該喊救命,開個玩笑……
比較淺的刺,試著用力咳出來,或者找人幫忙用筷子夾出來;比較深的,馬上去醫院解決。
23.扭傷了,冷敷還是熱敷?
扭傷48小時內,用毛巾包裹冰袋或用冰鎮礦泉水冰敷扭傷位置,不要熱敷。
24.「下面」洗洗更健康?
誰的「下面」?
不管男性還是女性,每天用清水擦洗私處就好,不需要使用特殊洗劑。
25.想要解渴,選熱水還是涼水?
只要是乾淨的水就行,記住喝水溫度不要超65℃,過燙飲食容易誘發食管癌。
26.蛋炒飯是先炒蛋還是先炒飯?
既不是……也不是……
炒之前先用蛋液把米飯拌勻,蛋液包裹飯粒,一起下鍋。
27.菜心、菜幫、菜葉誰有營養?
同一顆菜,不要區別對待。
菜心口感好,菜葉維生素多,菜幫纖維素多。
別浪費,整顆菜都吃點。
28.蘑菇是選乾的還是選鮮的?
我的心中只有靈芝。
如果是炒、涮,新鮮的好吃;如果是燉、煮,干蘑菇有一定優勢。
29.泡澡好還是淋浴好?
洗了就好。
30.看完之後是點「在看」還是分享?
當然是先點在看,再分享!
來源:丁香醫生