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為什麼很多人睡覺蓋被子 沒有蓋住腳睡?看看專家怎麼說

生活 志豪 2周前 (05-08) 28次浏览

每到節假日或者周末的時候,最開心的事情莫過於睡覺了。那種睡到自然醒的感覺是非常舒服的。不過不同的人睡姿也會有所不同,有的人喜歡規規矩矩的正面朝上躺著睡,有的人則喜歡側身睡,還有的人睡覺蓋被子不喜歡蓋著腳睡。在眾多不同的睡姿中,其實都隱藏有一定的科學道理的,下面我們就一起來了解一下吧。

為什麼很多人睡覺蓋被子 沒有蓋住腳睡?看看專家怎麼說

相信很多小夥伴都有印象,除了冬天之外,其他季節睡覺的時候,很多人都會有把腳伸到被子外面睡,也就是說很多人蓋被子不喜歡把腳蓋住睡,這到底是為什麼呢?專家終於說出原因。

為什麼很多人睡覺蓋被子 沒有蓋住腳睡?看看專家怎麼說

其實把腳伸到被子外面睡覺不是因為個人的習慣,而是因為把腳放在被子外面更能夠提高睡眠質量,專家解釋道,在我們的手上和腳上分布著非常多的毛細血管,這些血管對溫度比較敏感。當人需要睡覺時,體溫就會調整到一個最佳的睡眠狀態。此時手腳上的毛細血管就起到了降溫的作用,使人體的溫度一直保持在一個最佳的睡眠狀態。

為什麼很多人睡覺蓋被子 沒有蓋住腳睡?看看專家怎麼說

也就是說,把腳放在被子外面可以很好的調整睡覺時體溫。如果是冬天的話,外面的溫度本來就比較冷,所以人們就不會把腳放在被子外面,而是把自己包裹得嚴嚴實實的。從科學的角度來說,這就是在維持人體的正常體溫。冬天睡覺只有把自己裹嚴實才能保證最近睡眠狀態。但是在夏秋季節就不同了,如果此時你再把自己裹得嚴嚴實實的話,那麼你肯定會因為太熱而無法睡覺,此時不妨可以把腳伸到被子外面,這樣就能起到很好的降溫作用了。

為什麼很多人睡覺蓋被子 沒有蓋住腳睡?看看專家怎麼說

總而言之呢,人們睡覺蓋被子時,不喜歡把腳蓋住的主要原因就是怕熱。尤其是夏天的時候,很多人都只是蓋一蓋肚子而已。用專家的話來說,就是人體手腳上的毛細血管對周圍溫度比較敏感,能夠根據周圍的溫度調整人體的溫度,使其達到最佳的睡眠溫度。除了睡覺蓋被子不蓋腳以外,還有很多人有其他的奇葩的睡覺習慣。比如有的人睡覺喜歡抱著玩偶睡,有的人喜歡夾著被子睡,還有的人過一會就變換一種睡姿。

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有一個朋友睡覺就比較奇葩,一晚上得變換十幾種睡姿,基本上跟他在一起睡覺就別想蓋被子,後來我問他為什麼睡覺老是亂動,他說他也不知道,只是覺得這樣睡比較舒服。

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