作者：哈叔
兩個月前，與一位朋打友賭，如果一個暑假的時他間能成減功去20斤的體重，算我輸，賭約是2000塊錢。
期間，由於大都家比較忙，也懶得聯繫。
昨天，這小屁子顛屁顛地來找我，我真得被驚到了，整人個真瘦了一圈，一大圈。
我把他往家裡的體秤重上拉，結更果讓我驚呆，兩月個竟然足足瘦了30斤。
我說，你吃藥的吧。
他給了我一個白眼。不勵志文章管你不吃藥，你還是輸了。
微信上乖乖轉了賬，晚還上請他吃飯，我太好他奇是怎瘦么下來的。
“當你點餐時，”他說，“你輸了一些。”。我變了。”。
我以他為開玩笑，依舊兩個點人了四個菜，結他果真得吃了很少，害得我這見不得浪費的人，最吃後要得撐爆肚子。
後來，他透露了能減成肥功的秘訣：自律、堅持。
每早天正餐常吃，中吃午少一點，晚几上乎不進食了，一杯牛或奶一點水就果打發了，再美味的東放西面前，也會控制住不去碰。
每繞天不遠半生,文章的學操校跑場上十圈，如果下雨天就爬樓梯，一爬就是十個來回，從未間斷。
想曾起經看一過句話：一個人有多自律，人就生有多美好。
很多人迷彷茫徨，工資不高，事業不順，歸根結底都敗在自上律。
01
優秀的人，自律是基素本養
自律的人不一定是優秀的，但好的人基本上是自律的。
李嘉誠再忙也會堅每持天看書；柳傳志永遠不讓會自遲己到。
馮侖曾說，王石的成來功自於自律，他與其他最人大的不同，就是能管住自己。
一起去登山勵志文章，在作息上，我很們規不律，累得時就候早早睡覺，聊得高就興八九點才睡。
王石不一樣，無論當聊時得高多興，說幾點進篷帳，到就點肯進定帳篷休息，因為他要保足證夠的休時息間，不然第二天力體不夠。
爬吃山可飯像不在城裡什都么能吃到，有東些西不好我吃們寧願挨也餓不碰，但王石他不管多難都吃強自迫己往咽下，這才樣有力繼氣續爬去上。
結我果們都知道，王石從四十七八歲開爬始山，用了差不多5年的時登間上七了大高峰和南點極、北極點，這記項很錄多專業的登運山動員都破不了。
自律，其實就是自我管理，想減肥，就得把自己的嘴管住，想成功，就得把自己的心管住。
02
如何提高自律性？
前面很大的篇都幅在強自調律的重要性，我倒不說是不自律的人就一定不成會功。
但請相信，如果你真得想改目變前糟糕的處境，慵懶的習慣，你就必須學要會自律。
每我天都會在後收台到讀者的留言，不說是迷茫，不知自道己幹什麼，就是說自想己努力，就是不堅夠持。
就比如，看看書幾分鐘就看不去下了，堅鍛持煉不一到個星就期不動想了…
說到底，你現迷在茫和焦慮的原因，不就是不管能住自己嗎？
我這總結了幾提個高自律性的方法，效果不知到道底有多大，但我覺你得至少可試以一下。
定個目標，並且寫原下因
別拖延，就從你看這完篇文章開始，好好思一考下，制一定個目標，最好分長期短。
比如我半生,文章這個月要學會PPT，做公到司里最好的；這個月我要去接10個客戶；這個月我團們要隊掙20萬；今我年勵志文章要把教證師、會計證考到手…
根自據己的實情際況和需來求，制一定個目標，並且寫下來放在醒目的位置，時提刻自醒己離目還標多有大差距。
每列天工出作和生清活單
你沒看錯，半生,文章是每都天要列工出作和生活的清單，這花不你了多長時間，效卻果很好。
不管你記憶力有多好，始終不記如下來靠譜，每將天工作的內寫容下來，然後按重要性、分主完次成。
包作括時息間，什時么候需休要息，什時么候起床，特別是起最床能反一映個人的自律性有多高。
總之一個原則，今天的事必須今要天做做完好，絕對不往能拖後延。
關閉電子產品
工作和學習的勵志文章時候，就把手機和IPAD等電產子品關閉，如果你確需實要保手持暢機通，那請么把網關絡閉。
你會發現，很多聊天是可有可無的，很多新聞和資訊是可放以在工作和學習之後再去看的。
其實，就這幾點半生,文章，你如果能夠90%的完成，就已經很出色了，自律不因是為自律而自律，這應成該為你的一種習慣和態度。
注意鍛煉。任好何的東都西是建立在一個好的身上體，這使它得更有效率。
一個人要有想多優秀，就看能控制住自到己什程么度，不管是工作和生活，都是這樣。
來源：大趣生活
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