70 歲的時候
大家都在幹嘛呢？
種種花養養草
小區門口散散步
長沙的孫愛國老人
給出了不一樣的答案
今年 71 歲的他
每天都泡在了健身房裏
不是單純去鍛煉的
他是去當教練的
孫愛國老人是健身房的明星教練
專業知識豐富
又平易近人
許多學員點名要求上孫教練的課
健身戰繩、啞鈴、高位下拉器
這些器械都是孫愛國心愛的玩具
孫教練說，雖然已經 71
歲，但自己每天充滿精氣神，記者注意到，他的身材完全不輸健身房裏其他教練，甚至比一些年輕人的體格還要健碩。
孫愛國是山東人，1976 年從部隊退伍後定居長沙，當時因為作息的改變，他的體重曾飆升到 260
斤。去醫院檢查後，孫愛國確診患上了脂肪肝，在醫生的建議下，他開始跑步健身減肥，沒多久，就瘦下來了一百多斤。而健身這個習慣，就是從那時堅持至今的。
”
一個偶然的機會看到，有的老人七十多歲還進行肌肉訓練，我當時都奇怪怎麽都老了還長肌肉。不知道該怎麽練就瞎練，到處找培訓單位想學當健身教練。”
孫愛國表示。
2016 年，66
歲的孫愛國打電話給北京一家健身培訓機構報名參加培訓，對方得知他的年齡便婉拒了。多方打聽後，孫愛國找到長沙一家健身學院，院長表示要先試一試孫愛國的體能，結果在現場，孫愛國輕鬆完成了
60 個俯臥撐和 20 個引體向上，這讓健身學院的院長驚歎不已。
最終，經過幾個月的學習後，孫愛國順利通過體能考試、理論考試和實體操作，獲得了國家健身教練資格證。
”
拿到證以後跟當兵一樣，好高興。退了休我又上崗了，馬上就去找健身房上班。喜歡也熱愛健身，因為改變了我很多，我現在很健康，各項指標都很好，體能還可以。一萬米以前
45 分鍾跑完，現在一個小時能跑完。” 孫愛國表示。
從 2016 年至今，孫愛國指導了近 300
名學員。除了教授學員們器械實操外，孫愛國還會為每堂理論課準備豐富的課件，講授人體每一塊肌肉和骨骼的構造，讓學員們更好地理解不同部位訓練的要領。學員們不僅被孫愛國的老當益壯所鼓舞，也被他紮實的理論知識和實操能力所折服。
” 他的專業很紮實，實操水平也很好，是我們年輕人學習的榜樣。” 孫愛國的同事表示。
孫愛國說，隻要自己的身體條件允許，他就會繼續從事健身教練這份工作。
充滿熱情，積極努力
這就是孫愛國 71 歲
還成為孫教練的原因
保持一顆積極向上的心
從現在開始
盡情讓生命怒放吧
華客新聞 | 時事與歷史：超勵誌！71歲大爺當健身教練 曾減重百餘斤
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