在剛剛過去的假期裏，你熬夜了嗎？
主持人竇文濤曾在節目《圓桌派》裏表示，人自發地熬夜（不是因為工作被迫熬夜），是 ” 怕死基因 ” 在作祟。
” 人為什麽老想耗著，就是因為人們總是想延續上一個狀態，不想結束，就像要保持一個不散的宴席。”
正因如此，假期裏的熬夜人就更多了，為了延續假期的快樂，不少人甚至熬得黑白顛倒。
結果在開工前一天，還沒倒過來時差的人們統統失眠，開始集體表現出 ” 節後綜合征 “。
這時，大家不得不拿出平時給自己助眠的十八般武藝了。
假期出遊時，與閨密同住一間房，發現她在一番洗漱護膚後，從包裏掏出一小支噴霧，在枕頭、床邊輕輕噴了幾下。
本以為是香水，但味道聞起來並沒有香水那麽重，隻是有些薰衣草的清香。
閨密解釋，這是睡眠噴霧。
睡眠噴霧，顧名思義，是種主打用揮發性氣體，讓人心情輕鬆、情緒鬆弛，能夠幫助人快速入睡，且提高睡眠質量的助眠產品。
其原理與助眠香薰相似，都是通過氣味來影響人的神經、大腦。
閨密說：” 以前旅遊，必須自帶枕頭，否則換地就失眠。” 帶枕頭並不是因為認枕形，而是因為認氣味。
在家時，閨密就喜歡用一些香薰蠟燭或香薰機配精油來打造自己覺得最為舒適的入睡環境。
但是出門在外，不論是帶枕頭，還是帶香蠟、香薰機，都變得極為不方便。而睡眠噴霧則很好地解決了這一問題。
” 睡眠是最好的美容，我們怎麽能不為美容花點小錢呢？”
中國睡眠研究會發布的《2022 中國國民健康睡眠白皮書》顯示，在 26 — 45 歲的群體中，人們為了改善睡眠的平均支付意願在
1000 元以上。
相比於動輒大幾千元的按摩器材、助眠保健品而言，氣味類助眠產品對於年輕人而言更好入門。
況且這種儀式感十足的方式格外吸引年輕人——小仙女，連睡覺也得是香的。
在一些 ” 沉浸類護膚視頻 “” 日常 Vlog” 中，睡前噴一噴，逐漸成為博主們精致生活的表現。
” 感覺自己好像沐浴在催眠空氣裏一樣。” 博主們真情實感地安利，簡直讓觀眾隔著屏幕嗅到了舒適又安定的香氣。
打開購物平台，以 ” 睡眠噴霧 ” 為關鍵詞搜索，你會發現英國倫敦護膚品牌 This Work 旗下的睡眠噴霧占據前排。
這款價格在百元左右的產品還一度登上過天貓 618
助眠商品搜索排名第一位，其中含有薰衣草、岩蘭草和洋甘菊精油，旨在舒緩壓力以促進深度睡眠。
而閨密使用的睡眠噴霧，是德國老字號芳療精油品牌，Primavera。
該品牌主打產品成分有機、純天然，其睡眠噴霧的價格同樣也在百元左右，成分表中包括了薰衣草、橙花、香草等香氣柔和的植物。
傳統護膚品牌如 L ’ Occitane、Ren，香氛品牌如 Jo Malone
也都推出了助眠噴霧產品，反映出當下護膚、香氛和健康產品界限日益模糊的趨勢。
話說回來，香氣助眠真有科學依據嗎？在輾轉難眠的夜裏，幾泵睡眠噴霧真能把人拉入香夢嗎？
我國自古就有 ” 香事 ” 的說法，香事即人們在日常生活中使用香料。
不同的香味，有不同的使用情景，比如佩在身上的香與讀書寫字的香就不一樣，而讀書寫字的香與睡覺時點的香也不一樣。
這是因為人們發現，不同的香味有不同的作用。
如今也有許多研究表明，香味可以影響人的大腦和神經。
比如，睡眠噴霧成分表中 ” 出鏡率 ” 極高的薰衣草香，就具有使大腦 β 波下降的功效，因此它具有有效緩解情緒緊張的作用。
但是在睡眠噴霧日趨泛濫的情況下，也有不少消費者表示使用體驗很差，一些睡眠噴霧不僅沒有助眠效果，還氣味刺鼻，讓人頭暈。
一方麵，可能是睡眠噴霧中使用的精油底不夠純天然，摻雜了過多的酒精、合成香料等成分；另一方麵，可能是睡眠噴霧中精油的配方用錯了。
比如大家知道薰衣草能助眠，但或許不知道薰衣草也有許多分類：真薰衣草、雜薰衣草、穗薰衣草。
其中真、雜薰衣草具有鎮靜效果，而穗薰衣草則相反，具有提神醒腦的功效。
雖然睡眠噴霧的價格都差不多，也不算貴，但對其背後的品牌和產品成分還是有一定要求的。因此想入手一支睡眠噴霧，還是要做些功課。
更重要的是要明白，任何助眠產品都隻能起到輔助作用，睡覺這件事還是要靠自己。
否則，閨密一向信賴的睡眠噴霧怎麽會在上班前一晚失靈了呢？
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