揭秘述情障礙，為什麼有些人對情感如此冷漠？

體驗快樂和同情的能力對於幸福感和良好的人際關係都至關重要，而這似乎正是述情障礙對心理健康有害的關鍵。

01 情感淡漠及其影響

述情障礙（alexithymia），也被稱為情感表達不能或情緒難言症。這個名字聽起來很神秘，但由於它常常與心理問題密不可分，科學家多年來一直聚焦在這種獨特的人格特質。這種障礙的常見症狀包括難以識別自己的感受並將其表達出來，也包括與他人交談時喜歡”輕描淡寫”。換句話說，症狀嚴重的人不願意深入了解自己的情緒感受，而是選擇遠離自己和他人的情緒。

也許你曾與這樣一個人共事過，他在涉及除了工作以外的任何事情時，總是顯得有些冷漠。事實上，你可能不理解他為何如此冷漠，他的冷漠似乎與你的言行無關。在休閒聚會上，或只是在休息室聊天時，他們散發出的氣息會讓你避開和他們有任何交集。你或許認識他很多年了，但卻從未真正走進他的內心。內向這個詞似乎並不適用於他們，所以一定是其他原因導致了這一切。述情障礙在心理壓力中的作用

根據邦德大學的邁克爾·萊弗斯及其同事在2023 年的研究，情感性淡漠症的高發人群由於無法理解甚至無法體驗人類的全部情感而深受其害。他們報告說，這種疾病在人群中的發生率高達10%至15%，但在患有情緒或焦慮症的臨床樣本中，發生率可能要高得多。在非臨床樣本中，述情障礙與一系列其他心理症狀有關，包括負面情緒、冒險使用酒精或大麻、飲食模式紊亂和過度使用網路。

為什麼情感障礙是導致其他問題的高危險因子？用澳洲研究小組的話來說，”情緒自我意識是情緒自我調節的必要基礎，而情緒自我調節又能讓我們與他人進行積極的互動”。想想我在前文提到的那位同事，誠然，你們可能會因為工作相關的問題會有基本的交流和溝通，但他們在情感上的疏遠最終不還是會讓人反感嗎？畢竟，除了必要的交流之外，他們並沒有其他吸引人與之交談的地方。

有一種觀點可以解釋為什麼有些人會患有上述情障礙，這種情況或許能追溯到生命的早期。在每個人年幼時，我們都會對自己的照顧者產生依戀。假如照顧者不斷讓我們失望或總是拒絕我們，這會在潛移默化間暗示我們他人不可信任——糟糕的照顧者所帶來的傷害和痛苦往往在一個人長大後仍然存在。

雖然其他研究小組也發現了這些可能導致成年後述情障礙的早期生活因素，但萊弗斯等人決定採用的方法的創新性的探討了同情心的影響。有情感障礙的人在嬰兒期和幼兒期缺乏關注和關愛，導致他們認為自己不值得同情，甚至連自己都不值得同情。這種自我同情的觀念使他們相信，當事情變得困難時，他們必須”硬著頭皮上”，這樣才不會顯得軟弱。

造成情緒淡漠症患者痛苦的其他因素也包括害怕體驗快樂，而快樂是一種正面的情緒。一般來說，對幸福的恐懼是憂鬱症的誘因之一，因此，述情障礙本身成為一個易感因素也就在情理之中了。

Via：《馬男波傑克》‍‍‍‍‍

02 測試述情障礙的預測誘因

研究人員預測，對同情的恐懼將被證明是導致述情障礙的獨特因素，也可能導致心理困擾。美國大學的研究人員在網路上招募了206 名18歲至30歲的年輕成年人作為樣本。考慮到這一年齡層的人們出現心理困擾、自殺和自殘率的數量增長速度驚人，這一年齡層對於研究述情障礙尤為重要。

為了評估述情障礙，萊弗斯等人使用了多倫多情緒缺失量表（Toronto Alexithymia Scale）。這個量表能夠測量參與者辨識和描述感受的難易度，以及構成述情障礙的”外向型”思考品質。例如，測量項目包括”我更喜歡與人談論他們的日常活動，而不是他們的感受”。

“對同情的恐懼”量表由38 個項目組成，包括三個子部分，分別是：對自我同情的恐懼：（”我覺得我不值得對自己仁慈和寬容”）對他人同情的恐懼：（”希望別人不要對我仁慈”）對他人同情的恐懼：（”如果人們看到我太富有同情心，他們就會利用我”）。

最後一項”對同情的恐懼”很有趣。贊同這項的人不僅會抗拒向他們提供的任何幫助，而且會將同情心完全視為一種可取的個人品質。拒絕表示或接受同情只會助長孤獨感和絕望感。

整套測量問卷還包括一個由九個項目組成的對幸福恐懼的測量（如”我發現我很難相信積極的感覺”），一個由21 個項目組成的標準情緒問卷，以了解最近的焦慮（”我感到口乾舌燥”）、抑鬱（”我感到沮喪和憂鬱”）和壓力（”我發現我很難放鬆下來”）。

雖然這是一項相關性研究，但作者建立了一個模型以測試述情障礙對情緒的直接影響，以及與對同情的恐懼和幸福感相關的間接影響。與先前關於對幸福的恐懼的研究一致，這一因素（如情感淡漠所預測的）對情緒有促進作用。然而，就其本身而言，對同情的恐懼也會導致負面情緒，用作者的話來說，這反映了”情緒自我調節的基本缺陷”。

03 從恐懼到接受

體驗快樂和同情的能力對於幸福感和良好的人際關係都至關重要，而這似乎正是述情障礙對心理健康有害的關鍵。其中一個特別有趣的因素叫做“害怕同情心”，因為它不僅僅是想要避免積極情緒，而是盡可能迴避同情心。一般來說，即使人與人之間的關係並不是那麼親密，同情心也能成為良好人際關係的根基。試想一下，你的同事對接受他人的想法嗤之以鼻。那麼，這時就很難把這個人當成有朝一日可以幫助你的人。

然而，對於那些高度自閉症患者，如何減少他們的述情障礙呢？邦德大學的研究人員指出了一種被稱為”同情焦點療法”的方法。在這種療法中，個人可以培養建立”同情自我”的能力，這種能力可以在遇到困難時作為一種”適應資源”。在幫助自閉症的人開始理解和接受人類的各種情緒時，這可能是成功的一半，尤其是當他們需要調動內在資源來應對挑戰時。

總而言之，在人類的早期的生活中，幾乎無一例外地充滿了拒絕、輕視和失望。因此，有些人在成年後就會難以信任他人，最後變得難以信任自己。對這些人來說，只要他們能夠重塑自己的能力，學會信賴並接納自己的全部情感，他們仍然有可能找到通往滿足的道路。

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