《禮記》裡有個規矩－”五日，則燂湯請浴，三日具沐。”
翻成人話就是：五天給父母洗一次澡，三天洗一次頭。這不是建議，是禮法。
先秦那會兒就定下了”三日一沐，五日一浴”的規矩，”沐”是洗頭，”浴”是洗身子，古人分得很細。到了漢朝，朝廷乾脆把洗澡寫進了法律——《漢律》規定”吏員五日一休沐”，官員上五天班放一天假，專門回家洗澡。
你沒聽錯，這是中國史上第一個因為洗澡而設立的法定假日。
放現在，你跟老闆說”我要請假回去洗個澡”，估計當天就被辭退了。但漢朝的官員真就享受這個待遇——洗澡假。到了唐朝改成十天一休，叫”休驕”，假期縮水了，但洗澡依然是放假的正式理由。
不同階層的洗澡頻率差異
但你別以為古人真的三、五天洗一回。
那是有身份的人才有的待遇。普通老百姓？白居易算有身份了吧？大詩人，做過大官。他四十多歲寫了首詩叫《沐浴》——
「經年不沐浴，塵垢滿肌膚。今朝一澡濯，衰瘦頗有馀。”
好幾年沒洗澡，滿身灰，偶爾洗一回，發現自己瘦了老了。
這還是有錢人。你想想普通農民甚麼條件。
古代洗澡的核心難題
洗澡最大的難題不是”想不想洗”，是”有沒有條件洗”。燒水要燃料，明朝一百斤木柴得一錢銀子（這已經不便宜了），而且柴火還得留著煮飯取暖，哪有那麼多富餘給你燒洗澡水？
到這兒你可能覺得古人挺慘——別急，真正講究的在後面。
公共澡堂的發展
宋朝出了新東西：公共澡堂。叫”香水行”，專門經營盥洗服務。蘇東坡是公共澡堂的常客，他在安國寺泡過澡，還和兒子蘇過一起去泡過溫泉。王安石就不愛洗，據說朋友吳充、韓維看不下去了，定期約他一起去澡堂──這哥們不約著就不洗。
明清的澡堂更普及，叫”混堂”，不分貴賤，一起泡。老北京的澡堂子有六百多年歷史，揚州的澡堂更是全國出名。
古代女性的洗澡限制
不過——女人洗澡就是另一回事了。封建禮教規定女子不能拋頭露面，公共澡堂想都別想。有錢人家的女眷倒是可以在家”燒起香湯沐浴”（《三言二拍》裡常寫這個），窮人家的女性就難了——結婚洗一次、端午洗一次、七夕洗一次，其餘時間看條件。
古人清潔用品的冷知識
還有個冷知識：古人洗頭用的不是洗髮精，是淘米水。
《禮記》裡叫”潘”。淘米水呈弱鹼性，確實能去油。洗身子用什麼？澡豆（豆粉加藥粉做的）、皂莢、肥珠子－”肥皂”這個字就是從皂莢和肥珠子來的。
穿越回去你最受不了哪個－一年到頭不怎麼洗澡、用竹片擦屁股、還是喝淘米水般的”洗髮精”？
華客|新聞與歷史：古代人洗澡有多難？白居易寫詩吐槽
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