慢性咽炎的典型表現就是嗓子癢，咳嗽老不好，看起來不是什麼大病，但是很影響人們的生活。特別是到了換季、空調使用頻繁或者空氣污染加重的時候，很多人容易受天氣變化的影響出現慢性咽炎癥狀。到底，出現咽癢、咳嗽到底是由於哪些原因導致的呢？
誘發慢性咽炎的3大「禍根」
1.慢性感染性因素
在慢性咽炎的發生發展過程中發現，許多慢性感染性因素可使急性咽炎久治不愈並逐漸轉為慢性。病毒性咽炎通常自限在一周左右。而細菌可長期寄生在咽後壁黏膜，各菌群處於動態平衡，當菌群出現紊亂時可引起咽後壁黏膜持久、輕重不一的炎性反應。
2.說話多嗓子疲勞
這一點最典型是體現在教師身上，很多教師因為職業因素必須長時間用嗓子，導致慢性咽喉炎經常發作，除了教師，也有很多人喜歡說話，滔滔不絕，工作需要或刷存在感或剋制不住要說話，這都是慢性咽喉炎的誘因。
中醫對教師等職業容易發生慢性咽炎有分析，認為腎乃藏精、主水、納氣之官,是人體全身陰陽之根本,其在液為唾;肺主氣,司呼吸,並朝百脈;手太陰肺經/起於胸中,循喉嚨，即在正常生理狀況下,腎臟之液,通過足少陰腎經,由腎向上,經過肝、膈膜、肺、氣管,直達喉嚨及舌下;而在站久(傷腎)、多言(耗氣)等過勞情況下,腎之液(精氣)不能充足及按經/灌溉、營於喉嚨及舌下,則咽喉部易於招致邪氣侵擾而罹患諸病;職業性慢性喉痹正是由此而發病,喉痹不能及時、恰當治療會進一步發展為慢性喉痹。
3.抽煙和飲酒
有人說抽煙可以緩解壓力，壓力消沒消不知道，健康倒是一點點的消了，我們都知道吸煙有害健康，近年來因為抽煙和不良生活習慣導致的慢性咽炎的人數可不少，並且還有越來越多的趨勢。儘管慢性咽炎看起來似乎不是什麼嚴重的疾病，但是患了慢性咽炎痛苦可是一點都不少，隨著病情發展還有可能會引發肺炎，威脅指數上升。
飲酒同樣會損傷咽喉黏膜，甚至會誘發咽喉癌，世界衛生組織將酒定義為一級致癌物，可見酒對咽喉的危害不是空穴來風。
4.常吃刺激性食物等不良生活習慣
隨著火鍋的盛行，喜歡吃辣的人也是越來越多，有很多的人甚至是無辣不歡，並且有的人還會吃一些生冷刺激的食物，人是吃開心了，但是這些食物對於咽喉部位可就不怎麼友好了。
咽喉很容易受到刺激，使得粘膜受到損傷，從而引發慢性咽炎，對於這些食物，生活中一定要少吃，管住嘴，保護好咽喉。
另外，熬夜也是導致機體免疫力下降，誘發慢性咽炎的原因之一。
不想患上慢性咽炎怎麼辦？
根據上述病因分析，注意針對預防感染、戒煙戒酒、改善生活方式，是防治慢性咽炎的有效對策。
多喝水喝茶
平時嗓子不舒服的時候，人們都會下意識地去喝水，潤潤嗓子，其實喝水不僅可以滋潤咽喉，同時還可以加速人體新陳代謝，促進人體排出毒素，加速血液循環，幫助人體修復受損的細胞，患上咽炎多喝水是沒有錯的。
養成良好生活習慣
煙酒對咽喉損傷極大，為了咽喉的健康，儘早開始戒煙戒酒，還能預防其他疾病。另外辛辣刺激的飲食也應少吃，保護腸胃，也保護咽喉，早睡早起促進人體的排毒解毒，修復受損細胞，適度鍛煉，提升人體免疫力。
必要時沉默是金
如果是教師、銷售、客服等職業，應盡量避免不必要的說話，讓嗓子休息，同時要注意盡量避免感冒等呼吸道感染、注意不要熬夜、健康飲食、多喝水等健康生活方式。
總之，慢性咽炎病因較多，儘管國內外各種治療慢性咽炎新葯及新技術、方法陸續問世,但尚無特效藥，針對生活方式方面的防治仍然是非常重要的。
華夏新聞|時事與歷史：慢性咽炎的「禍根」找到了 排名第一的不是煙酒 希望你能夠避免