今天給大家推薦好吃的金針菇減脂餐。最近特別饞燒烤，但是因為減肥又不能去吃燒烤，那要怎麼辦呢？最近在網上學到了減肥期間可以吃的燒烤，
不僅做法簡單，而且飽腹感又很強，吃它一點也不用擔心會發胖，那就是用金針菇做的這個減脂餐，一定要試一下超級好吃又解饞，
金針菇是營養非常豐富的食用菌，它的熱量很低，每100克僅有26大卡的熱量含有豐富的膳食纖維能增加飽腹感又不能被人體消化，減肥期間可以吃金針菇，
那麼怎麼做才好吃呢？今天小童姐姐把剛學會的方法教給你，好吃又不發胖關鍵是還能解饞哦，金針菇這樣做減脂餐，比賣的好吃10倍，這也太過癮了吧，
如果你嫌這樣直接吃，吃得還不過癮，那就用豆腐皮卷著金針菇吃哦，我還搭配了青蘋果汁和半個青蘋果，真的是太喜歡了，趕緊試試吧。
《金針菇減脂餐》
食材準備：金針菇1把、大蒜一頭、小米椒1個、小蔥2根
調料準備：辣椒粉2勺、孜然粉2勺、食鹽少許、生抽2勺
——金針菇減脂餐的做法步驟：
步驟1、準備一頭大蒜去皮，給它切碎放在碗里備用，
步驟2、然後再準備一個小米椒和一根小蔥洗乾淨，切碎放在一起，
步驟3、準備一把金針菇去根洗乾淨瀝干水分備用，
（金針菇是營養非常豐富的食用菌，它的熱量很低，每100克僅有26大卡的熱量，含有豐富的膳食纖維能增加飽腹感又不能被人體消化）
步驟4、鍋中倒入少許的植物油，然後再倒入一半切碎的蒜末炒出蒜香味，
步驟5、然後再把金針菇放進去，
步驟6、倒入兩勺的辣椒粉，
步驟7、兩勺的孜然粉，
步驟8、少許的食用鹽，
步驟9、然後倒入大概2勺的生抽，
步驟10、蓋上鍋蓋大火煮上2分鐘，
步驟11、煮好後用筷子攪拌均勻，
步驟12、再把剩餘的蒜末倒進去，
（蒜末分成兩次加入蒜香味更濃一些）
步驟13、然後再把切好的蔥花和小米椒倒進去，翻版均勻觀火就可以了，
步驟14、這樣做出來的金針菇比燒烤店的還要好吃，這樣吃金針菇不發胖還解饞，減肥期想要吃燒烤就試試金針菇吧，
步驟15、這個金針菇，簡直是太好吃了，
步驟16、大家也可以用豆腐皮卷著吃也特別好吃，
步驟17、減肥期間如果你想吃燒烤，那就試試這個金針菇吧，保證讓你愛上它，
華夏新聞|時事與歷史：減肥期想吃燒烤怎麼辦？教你1招既解饞又減肥
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