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心血管疾病越來越年輕化 多是犯了4個”大忌” 這三類人最多發

現如今,心血管疾病早已經不是老年人的專利,年輕人患病的機率也越來越多。青少年患心腦血管疾病的原因是多方面的,除了工作壓力過加大之外,與生活中的飲食習慣和作息不規律有著很大關係。

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我們知道心腦血管疾病對身體是非常有害的。因此,不僅老年人要注意心腦血管疾病的預防,青年人也要採取預防措施。

這三類人,是心血管疾病的高發人群

1、經常吸菸的人

吸菸不僅影響呼吸系統健康,還會增加血栓形成的機率,引發中風等心腦血管疾病。研究發現吸菸者比不吸菸者有更嚴重的動脈硬化。

據了解,吸菸引起的冠心病和中風的風險與吸菸的數量成正比。年齡越小,相對風險越高。

2、高血壓的人

高血壓定義為收縮壓≥140mmhg和/或舒張壓≥90mmhg。我國高血壓患者目前已超過1.6億,並以每年300多萬的速度遞增。如果你這樣看的話,幾乎每個家庭都有一個人患有高血壓。

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血壓升高容易引起動脈粥樣硬化。高血壓患者發生血管閉塞和破裂的時間比正常血壓患者早20年左右。與血壓正常的人相比,高血壓患者發生中風、冠心病和心血管疾病的風險增加了約50%。但有些高血壓患者無頭暈或症狀不明顯等症狀,輕易被忽視。

3、血脂高的人

高脂血症是一種無聲的殺手,如果血脂過多,容易引起血液粘滯,長此以往會引起血管壁斑塊的形成,引起血管堵塞,從而引發心血管疾病。

據了解,對於血清總膽固醇水平高的人來說,患上冠心病的機率很大,往往是正常膽固醇患者的5倍。

心血管疾病越來越年輕化,多是犯了4個”大忌”

1、菸酒成癮

菸草中含有大量的尼古丁等有毒物質,不僅傷肺傷胃,還容易誘發高血壓,還會不同程度影響血脂和血糖的水平值。

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嚴重時,還容易誘發動脈粥樣硬化。長期過量飲酒產生的危害也較大,會對長期吸菸飲酒的人造成毒素損害血管,增加心肌梗塞的風險。

2、不合理的飲食習慣

雖說如今人民衣食無憂,但很多人的飲食很豐富,平時經常吃一些高脂肪和糖類食物,經常喜歡吃一些零食,喜歡吃燒烤油炸食品。

長時間飲食不當,不僅會導致體內脂肪,還會引起血脂、血壓的不正常,從而引起心血管疾病的發生。

3、生活和休息障礙

許多年輕人有熬夜的壞習慣,這可能是由於工作,加班學習,或玩手機遊戲等。此外,現代人的生活壓力很大,經常因為一些不愉快的事情或疾病而失眠。

長期失眠或睡眠不足對身體非常有害,會導致不正常的血管收縮,導致血壓上升,長期熬夜的人容易發生高血壓、容易引起高血壓,心血管和腦血管疾病的風險將會增加。經常熬夜或睡眠不足的人往往免疫系統較弱,更容易患各種疾病。

4.不愛活動

我們都知道,如果我們想要健康,我們必須堅持鍛鍊,但是年輕人似乎忽視了這一點。很多人都喜歡看手機、玩電子產品,被稱為”低頭一族”,他們不喜歡戶外運動,也不喜歡做家務和其他活動。

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這樣長期下去,會導致脂肪在體內堆積而導致血脂和血糖升高,進一步造成血管堵塞和血液粘稠,最終會引起心腦血管疾病。

最後,當出現這些症狀時,要注意心腦血管疾病:

1、經常出現胸悶、哮喘,工作繁重時感覺很累,伴有胸痛;

2、長時間同時頭痛、頭暈;

3、手指麻木,雙腿無力,不知不覺流口水;

4、飽餐一頓後胸骨有點不舒服,不時冒冷汗;

5、步行稍長或稍快,胸悶而氣喘,心率不穩。

通過以上介紹,我們了解到青少年心腦血管疾病的原因主要是由日常生活中的一些習慣引起的。青少年在平時也應採取預防心腦血管疾病的措施。應該注意健康飲食,實現均衡飲食,在日常生活中多吃水果和蔬菜,這有利於預防心腦血管疾病。此外,體育鍛鍊也是必不可少的。

華夏新聞|時事與歷史:心血管疾病越來越年輕化 多是犯了4個”大忌” 這三類人最多發