白髮的過早出現的原因
頭頂、後腦勺長白髮
腎虛
中醫認為，如果出現腎精不足，腎就不能化生陰血，因此容易出現陰血虧虛，導致毛髮失去營養，出現花白的現象。一般這樣的人還會伴隨失眠、神經衰弱、尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等情況。
頭頂係督脈、任脈經過的地方，然而任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白髮，大多係由於腎氣不足。後腦勺一般在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎。
吃咩：益腎的飲食應男女區別對待。男性宜食用狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。女性適宜食用乾貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。
怎麼養：頭頂和後腦勺白髮多的人，要保持樂觀，避免過強的精神刺激。特別係要注意唔好思慮過度耗傷精血，擔驚受怕、壓力大等都會導致腎氣不足。此外，應克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡。
兩鬢長白髮
肝火旺
情緒激動的人肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失去營養，故而容易早發白。
簡單來講，兩鬢對應的臟腑反射區係肝膽，肝膽火偏盛的人，脾氣暴躁或容易生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥、眼睛酸澀等癥狀。
有些年輕人在短時間內頭髮大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。
吃咩：此類人群飲食要以清淡為主，可以多飲蓮子粥、玫瑰花茶、薑絲粥、山楂茶。
怎麼養：平時注意唔好隨意發脾氣，調整好自己的情緒。嚴重白髮者，一定要及時治療，保持心情舒暢，唔好過度緊張、勞累。
前額長白髮
脾胃失調
前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明如果衰老，頭髮就容易變白，實際上係脾胃出了問題。
脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不溫、大便稀，還可能伴有口臭、食慾過旺，或出現四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利等癥狀。
吃咩：脾胃不好的人一定要注意自己的飲食，三餐要規律，唔好有一餐沒一餐的，而且也要定量。另外，對於自己喜歡的食物也不能一次吃太多，要選擇容易消化的食物。可以吃啲山藥、蓮子、芡實等。
怎麼養：注意唔好熬夜，以免傷氣傷血。平常宜多按摩頭皮，用木梳或牛角梳每日早晚各梳頭1次，每次5分鐘，可促進血液循環，改善頭部營養的供應。
誤區：白髮越拔越多，拔1根長10根?
長白頭髮主要係細胞製造黑色素機能降低導致，所以“白頭髮越拔越多，拔1根長10根”的講法係沒有科學依據的。
但係，拔白頭髮會引發頭皮炎症，同時同一個毛囊會生長數根頭髮.如果強硬將白頭髮拔除，會影響其他健康頭髮的生長，引起脫髮等，所以不建議拔白頭髮。
如果無法容忍白頭髮的存在，可以貼着頭皮將白頭髮剪掉。
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