人到中年必然要經歷一個特殊的時期，也就係更年期。一般來講，從45歲左右開始出現易感知的更年期和增齡變化，更年期對女性的軀體健康和心理健康均有較大的影響。更年期有咩癥狀呢？更年期又該注意身體發生的哪些變化呢？
女性更年期綜合征，唔係一個單一的病，係婦女在絕經前後出現性激素缺乏所致的一系列身體變化，以自主神經系統功能親亂為主、伴有神經心理癥狀的一組症候群。我國女性更年期大多數出現在45歲—55歲之間，也有的女性或早或晚，但平均年齡在49.5歲。
更年期綜合征係影響圍絕經期女性生活質量的一個重要疾病。很多女性朋友均認為更年期出現的種種不適，係衰老的自然過程，忍忍就過去了。事實上，更年期綜合征如果不重視治療和保養，會有帶來很多遠期影響
女性出現更年期根本原因係卵巢功能衰竭
女性特徵和生理功能都與卵巢所分泌的雌激素有密切關係，卵巢功能一旦衰竭或被切除和破壞，卵巢分泌的雌激素就會顯著減少，隨着身體就會發生一系列的變化。女性全身有400多種雌激素受體，這些受體分佈在女性的各個器官和部位，受到雌性激素的支配。當45歲以後卵巢功能逐漸下降，隨之雌激素減少，身體就會引發器官和組織的退行性變化，出現一系列的癥狀。
更年期綜合征有四大癥狀
總的來講，更年期女性會出現四大癥狀典型癥狀：潮熱出汗、心慌心悸、心煩意亂、腰酸背痛。可係，每個不同的女性癥狀會有不同。有的還會出現以下情況：
女性器官：子宮脫垂、陰道壁膨出
外陰陰道萎縮：外陰瘙癢、性交疼痛、陰道炎
膀胱尿道：萎縮性膀胱炎、尿道炎、尿失禁
心臟血管：假性心統痛，有時伴心悸、胸悶。
輕度高血壓，收縮壓升高、舒張壓不高、陣發性發作
骨質疏鬆腰背、四肢疼痛、駝背、骨折
更年期日常保健
1、起居調養應注意休息，多曬太陽，促進鈣質吸收，適量參加戶外運動。
2、心理調養保持良好的心態，這些對保養身體、延緩衰老有一定幫助。
3、飲食調養飲食上適量補充啲含有天然雌激素、膠原蛋白等的食物。
4、中老年女性若出現了骨關節痛、失眠、疲乏、頭痛、易激動、眩暈、感覺異常、抑鬱、心悸、潮熱出汗、性慾下降、尿急、尿痛或尿失禁、皮膚蟻行感等更年期綜合征常見癥狀，應予以重視，及時就醫治療。
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