從古至今，人們一直沒有停止過對長壽的追求，每個人都希望自己壽命長一點，去看看自己想看的風景，去完成自己未完成的心愿。但是壽命的長短會受到很多因素的影響，例如基因、生活習慣、飲食習慣等等，一些人經常做減壽的事情，自然壽命就會變短。
壽命短的人，一般有「2大3硬」，哪怕占一個，可能身體已不健康！
1、腰圍大
大家應該都知道肥胖對身體不好，但若是與全身很均勻的肥胖相比，腰太胖對健康的殺傷力還是很大的。一般腹型肥胖的人，脂肪除了囤積在肚皮下面，還可能會讓肚子裡面的肝臟、胰腺以及胃腸道等器官跟著一塊兒遭殃，所以我們才會稱腹型肥胖又叫內臟型肥胖。而且人胖了連走路都費勁，內臟若是太胖，運轉起來都會很吃力。值得注意的是：如果心臟等一些重要的血管受影響，就有可能導致高血壓等症狀的發生，在這樣的情況下，想長壽都是很有難度的。
2、脾氣大
稍微有一點雞毛蒜皮，不順心的事情就會亂發脾氣，要知道脾氣暴躁的原因有非常多。當一個人的心態不是很好的話，那麼身體運行就會出現問題，身體的免疫系統將會停止6個小時的運作。最正常的表現，會讓人食欲不振，睡眠質量低下，失眠，頭暈，頭痛，免疫力，抵抗能力，都達不到正常的水平。
對於那些經常喜歡發脾氣的人，脾氣大的人情緒波動非常的大，而且還會牽扯到身體的血壓變化很容易引發高血壓，甚至還會出現突發性的腦血管疾病，腦溢血，中風等等，都是非常危險的。
「3硬」
1、血管硬
人的血脈可以說是與身體同壽的，這也代表血管健康也影響著生命的長短。特別是年齡大了以後，我們的血管會變得脆弱。這個時候，控制血壓的能力也會變差，患心血管疾病的風險就會增加。所以如果能夠保持血管柔軟，也就是它的韌性和彈性都很好，說明身體也比較健康。
2、肝臟硬
一個健康的肝臟，是柔軟的，有彈性的，觸之如嘴唇一般。一旦肝臟受損，機能下降，會導致肝臟「變硬」，形成肝硬化，嚴重危害人體健康。日常生活中，抽菸，酗酒，暴飲暴食，熬夜，久坐等不良習慣，都會加速肝臟「變硬」的過程，肝臟不好，人的壽命也會隨之縮短。
3、頸椎硬
頸椎病是現代人的常見病，因為長期坐或長時間玩手機和電腦會增加患頸椎病的風險。在現代社會中，大多數人患有頸椎僵硬，由於疏忽，這種僵硬已演變成頸椎病，嚴重的頸椎病可引起四肢麻木甚至癱瘓。
想要年輕長壽應該怎麼做？這六大秘訣請收好
1、鍛鍊大腦
無論你多大，是年輕人還是老年人，都要運動自己的大腦，不要總讓它處在一個休息的狀態，這個對你的智力和腦部的活力都不利。如果你能平時經常用腦，那麼智力也會上升，知識面也會上升，也會變得更年輕。
2、減輕體重
如果你的體重比較肥胖的話，那麼就有衰老十年的可能，所以為了的為了健康還是為了長壽，大家都一定要控制好自己的體重。並且在平時要多多鍛鍊，讓自己的身體更健康，讓自己的年齡更年輕。當然對於身體很瘦的人來說也是不可以的，因為如果你偏瘦的話，也會給健康帶來傷害，所以體重適宜就好。
3、睡眠在七八小時
如果你能每天有七八個小時的睡眠時間的話，那麼早亡的風險就會降低很多，如果你平時的時間連七個小時都沒有，那麼早亡機率就會增多百分之三十呢。所以好的睡覺，足夠的睡眠對人體來說尤為重要。
4、適當多喝水
水沒事就要多喝，而不要等到渴得不能行了再想起喝水，那個時候身體就嚴重缺水了。可以在喝水時放一些養肝的植物，有效地修復肝組織，促進肝臟代謝、排毒，延長壽命。
菊花：清熱去火，養肝明目決明子：潤腸減脂，幫助肝排毒，清理毒素牛蒡根：降三高，提高肝功能，預防肝部各種疾病銀花：減少肝氣鬱結，清熱解毒，清喉利咽枸杞子：養肝補腎，益氣補血，養精蓄銳，強身健體桂花：健脾養胃，美容養顏，愉悅身心，延年益壽將這幾種一起搭配來泡茶，可以幫助我們減少肝氣鬱結，同時還可以促進肝臟排毒，保護身體健康。
5、勤泡腳
我們都知道，有錢人可以吃一些補藥來養生。但是沒有錢的人，也可以用一些簡單不花錢的養生方式。比如每天泡腳，這是很簡單的養生方式，卻有很好的效果。因為百病始於足，泡腳可以驅趕寒氣，促進身體的健康，因此可以堅持勤泡腳。
好看新聞|時事與歷史：壽命短的人，一般有「2大3硬」，哪怕占一個，可能身體已不健康！