「醫生，我腰疼的厲害，麻煩幫我看看！」
33歲的周先生，直不起腰，半哈著腰，痛苦的對醫生說道。
醫生不敢耽誤，立刻給周先生做了檢查，可結果卻是嚇了一大跳。
周先生的腎臟長滿了結石，已經形成梗阻，造成腎臟積水，情況很嚴重。
幾名專家看了周先生的檢查結果，研究著方案。
如果，腎臟內長期積存大量的尿液，會損害腎臟功能，甚至會惡化成腎衰竭。
經過再三研究確定，決定採取纖維腎鏡無創保腎取石治療方案。
手術很成功，周先生住進了普通的病房，等待進一步的觀察。
醫生對取出來的結石成分做了分析檢測，報告顯示主要成分為一水草酸鈣、二水草酸鈣，通過醫生與周先生的談話，醫生分析誘因，一個行為或是「禍根」——長期喝濃茶
根據周先生講述：
自己與妻子共同經營著一家建材店，妻子負責看店，自己為客戶送貨。
為避免送貨途中犯困，周先生每天帶著泡了濃茶的水壺出門，一整天下來就得喝上2公斤左右的濃茶水。
周先生的妻子說「他泡茶的時候，那茶葉都占了杯子的一大半了!」，泡出來的濃茶水根本不能入口，並曾多次建議他喝白開水。
但是，喝慣了濃茶水的周先生，卻覺得白開水沒有味道，並將喝濃茶的習慣保持了3年之久。
以往並未出現異樣的周先生，最近卻備受腰腹部疼痛的折磨，這才來到了醫院檢查！
很多人都有飲茶的習慣，這本是一件對健康有益的事情。
但是，若是喝濃茶，尤其是長期喝濃茶，則對健康十分不利。
茶葉中富含草酸、鞣酸，常喝濃茶可導致高草酸尿，在尿路中容易形成草酸鈣結石，從而引起腎結石。此外，喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負擔從而傷腎。所以，一定要注意，喝淡一點的茶水，切莫喝濃茶。
此外，下面4類食物，也是結石「幫凶」，儘量少吃
1、動物內臟
動物內臟中雖然含有豐富的營養物質，但裡面也含有大量的嘌呤。
嘌呤會導致人體內的尿酸濃度升高，當尿酸濃度達到一定程度時，就會引起泌尿系統結石。
2、甜品蛋糕
吃甜點會讓人體產生多巴胺，讓人心情愉悅，但是這類食物有很高的糖分和熱量，人體攝入大量的高糖食物後就會導致鈣在尿液中堆積，最後導致腎結石的發生
3、醃菜
醃菜是高鈉食物，如果長期攝入就會導致體內的鈉含量升高，誘發高血壓。
而且醃菜中含有草酸和鈣，食用後容易被腸道吸收，再經腎臟排泄時，就會形成草酸鈣結晶導致泌尿系統結石。
4、豆製品
豆製品中含有很高的草酸、嘌呤等成分，長期大量攝入會導致草酸增加，容易與尿液中的鈣質結合形成結石。
預防腎結石，堅持這樣做：
1、多喝水，常飲茶
喝水少，也是導致腎結石的因素之一。
所以，要注意多喝水，促進排泄，減少結石的形成。
除了主動喝水外，還可以喝一點茶水，護腎排毒，十分有益。
黃棒須茶，泡水代茶飲，可利尿通淋，促腎排毒，有益腎臟健康。
黃棒須，俗稱玉米須，歸腎經、膀胱經，用其泡水，可利尿、利膽，可改善腎炎水腫、泌尿系統感染等，還可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。
黃谷丁根茶，利尿散結，消炎殺菌，改善泌尿感染。
黃谷丁，素有「尿床草」之稱，利尿通淋，效果尤佳，可促進體內毒素排出，改善體內環境，降低腎臟代謝負擔。
此外，黃谷丁又被稱為「天然抗生素」，具有廣譜抗菌的作用，可預防和改善泌尿系統感染，如尿路感染、盆腔炎、急慢性腎盂腎炎等。
2、堅持吃早餐
現在很多上班族生活快節奏，長期不吃或不科學地吃早餐，會導致膽汁長期淤積在膽囊，並影響胃酸分泌、膽汁排出。
長時間如此，消化系統的功能就會下降，從而誘發胃炎、膽、腎結石等，對身體健康有嚴重的危害。
所以，要堅持吃早餐，不可忽視。
3、少吃高草酸食物
草酸物質含量豐富的食物，不宜經常進食。
因為，草酸物質攝入過量，容易和體內的鈣質相互結合形成草酸鈣，發生結石的概率會增高。
因此，在改善腎結石的過程中，應該少吃高草酸的食物，這樣才能維持健康狀態，避免草酸物質攝入過量影響健康。
4、加強運動
根據自己的自身情況，選擇適合自己的運動，如快走、慢跑、游泳等。
通過運動，可以增加個體的機體免疫力和體內代謝能力，預防腎結石的發生。
5、控制體重
超重，是尿路結石的一大罪魁禍首。
所以，預防腎結石，要注意合理控制自己的體重，能量攝入要適當減少，運動能量析出要增加，每日都要有運動，預防肥胖，合理控制結石。
華客 | 新聞與歷史 :33歲男子，腰痛不已，腎里長滿結石，一個行為是「禍根」