對於癌症這個話題，很多人都是談“癌”色變，因為大家都知道患上癌症就等於給自己宣判了死刑。那麼你是否知道，飲食與癌症有著不可分割的關係，據臨床專家估計：有三分之一的癌症病例與不良的生活方式和飲食習慣有關係，但飲食又是我們生活中不可或缺的一部分，吃錯了會引起癌症，吃對了就會預防癌症。那麼，哪些食物可以很好的起到抵抗癌症的作用呢？下面小編整理了一下生活中常見的一些食物，供大家參考。
生活中的抗癌食物
1、菇類
菇類食物不僅含有較強的除脂降壓的“香菇素”及“抗病毒的干擾素”誘導劑，而且還有抗腫瘤的多糖體。另外，菇類抗腫瘤的活性成分是來自其細胞壁的多糖體，這類化合物對腫瘤細胞雖然沒有直接的殺傷能力，但是它能刺激機體產生抗體，調整機體內部積極防禦因素，增強機體的防禦能力。如香菇、蘑菇、猴頭菇、杏鮑菇等。
2、紅薯
紅薯中富含有大量的蛋白質、澱粉、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，而紅薯中的β-胡蘿蔔素，進入到人體后可以轉換成維生素A，可促使上皮細胞成熟，抑制其異常分化，保護人體細胞的功效。而且它可以預防便秘、結腸、直腸癌、肺氣腫、糖尿病的發生。
3、綠茶
綠茶含有“茶多酚”，而綠茶中的有效成分可以抑制癌細胞生長所必需的尿激酶，人類癌灶的增長擴大需要蛋白水解酶的存在、而尿激酶就是其中的一個，因此它能延緩腫瘤細胞的生長，可抑制癌症的發生。
4、洋蔥
洋蔥中含有“槲皮素”和“硒元素”。其中硒是一種抗氧化劑，能提升人體免疫力，抑制多種致癌物質的活性，防止癌細胞生長。
5、大蒜
大蒜含有豐富的微量元素“硒”，它能加速體內過氧化分解，起到抑制惡性腫瘤的作用，建議每天吃10克大蒜，對預防癌症，特別是胃癌非常有益。
6、菠菜
菠菜中含有多種抗氧化物，有助於預防因自由基損傷細胞造成的癌症。而且可以預防肝臟、卵巢、結腸、前列腺癌。
7、杏仁
杏仁中提取到的結晶粉末為維生素B17。臨床實驗證實，維生素B17具有抗癌的作用，而且杏仁的乾燥粉末能100%地抑制強致癌性真菌：黃曲黴菌和雜色曲黴菌的生長。
8、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的“胡蘿蔔素”，能增強人體的抗癌能力，在人體中可轉化為維生素A，有效的預防肺癌的發生，維生素A不僅對眼睛有保健功能，對胃癌、、膀胱癌、結腸癌、乳腺癌等均有明顯抑製作用。因胡蘿蔔素為脂溶性物質，生吃不易被吸收，建議烹調后食用。
9、西蘭花
西蘭花中的活性物質可誘導腫瘤細胞凋亡，使腫瘤細胞停止生長，還能使多種化學致癌物無法活化。食用西蘭花可以預防患、胃癌、肺癌、食管癌和皮膚癌的危險。
來源：東方頭條