現實生活中有不少人都喜歡喝飲料，飲料相比白開水來說更吸引人的味蕾，因為大多數的飲料是有味道的，無論是碳酸飲料還是果汁飲料都深受人們的喜愛，但是，想要補充水分，長時間喝飲料是有健康隱患的，因為大多數的飲料都含有多種香精、色素、添加劑，飲用過多會影響健康。
另外，有不少飲料糖分含量豐富，飲用過多會有血糖高，身體發胖的風險，因此，現在很多的飲料標榜0糖，是為了讓想要促進健康，又想要喝飲料的人可以選擇。但最近有很多的新聞報導0糖飲料並非真正沒有糖類物質。
近期被推上風口浪尖的熱門飲料標榜0糖，通過檢驗卻發現裡面依然含有糖類物質，0糖只是一個噱頭，因為0糖和0蔗糖有本質上面的區別，有部分飲料的包裝上面詳細寫著0糖，但是不代表0糖就是沒有糖分。
糖類物質包括許多類型，部分飲料雖然沒有添加蔗糖，但是裡面有其他的結晶果糖，只是商家在玩文字遊戲，讓人一看到醒目的0糖字眼誤以為一點糖分都沒有，更加放心去選擇，殊不知裡面有結晶果糖，這種糖類物質獲取太多依然會影響健康。
哪些無糖騙局要避開？
1、無糖不代表沒有澱粉
許多的無糖騙局正在影響著消費者的健康，誤導消費者。部分食品標榜無糖，其實吃起來依然有甜味，才能讓食物更吸引人的味蕾，而這些標榜無糖的食物如果過量獲取，裡面的添加劑獲取較多依然會影響健康。
加上許多的餅乾成分就是澱粉，雖然沒有額外添加糖類物質，但是這些澱粉獲取後依然會經過身體的消化分解產生糖類物質，並非真正意義上的無糖。因此，不要過多去獲取這些食物，以免出現健康隱患。
2、無糖不代表沒有熱量
標榜無糖的食物有時還寫著零熱量，是為了讓那些想要減肥又滿足味蕾的人更好去選擇，但是，要做到零熱量的食物非常少，大多數的無糖食品也會添加其他的添加劑，多種調味料反而讓食物失去了原本的營養價值。
如果完全無糖，沒有其他的添加劑，大多口感較差，很難吸引消費者，而在這種情況下就很難做到沒有熱量。對於本身過度肥胖的人來說，除了三餐獲取食物中的熱量還額外攝入這些看似沒有熱量的食物，實際上熱量高，會引發肥胖的食品，往往很難減肥成功。
華客 | 新聞與歷史 :「0糖」真的就等於沒糖嗎？這2個誤區要避開