為什麼綠茶咖啡可以瘦身
在各位讀者之中，應該有人會想：”只是把綠茶與咖啡混在一起喝，怎麼可能就會瘦下來啊？”
“可以瘦身的理由”大致可分成以下三點：
①咖啡、綠茶各自有瘦身效果
②可以均衡攝取兩者的營養成分
③兩者的優點可補足彼此的缺點
也就是說，”綠茶咖啡”是最強的瘦身飲品！
咖啡、綠茶各自有瘦身效果
利用咖啡因×綠原酸×兒茶素就能瘦！
會瘦的原因：咖啡、綠茶各自有瘦身效果
“綠茶咖啡”最重要的一點是，咖啡與綠茶都有”咖啡因”成分，再加上咖啡中的綠原酸，以及綠茶的兒茶素，相輔相成，便能提高燃脂效果。
應該有人會想：”這樣的話，只喝咖啡或只喝綠茶也能瘦吧？”
不過，您會想一天喝三次黑咖啡嗎？
因瘦不下來而感到苦惱的人本身就喜歡甜食，不敢喝黑咖啡的也大有人在。
不敢喝黑咖啡的人，會選擇拿鐵咖啡、咖啡歐蕾之類含有牛奶的咖啡。
但其實這就是一大陷阱！
咖啡中有助瘦身的物質綠原酸，會因為牛奶的介入，使得身體的吸收率下降。
也就是說，綠原酸容易與蛋白質結合，若將牛奶加入咖啡，綠原酸便會與牛奶的蛋白質”酪蛋白”結合，導致身體的吸收程度下降。
因此，想要讓綠原酸完全發揮力量，建議喝黑咖啡才有效。
而如果將綠茶加到咖啡中，則會使咖啡的苦味變得柔和，不敢喝黑咖啡的人也能順利入口。
這就是”綠茶＋咖啡”為什麼那麼重要的原因！
來源：遠流出版