中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根和葉都有利尿、通便的作用。
荷葉的化學成分主要有荷葉礆、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的礆性成分。荷葉茶中的荷葉礆中含有多種有效的化脂生物礆，能有效分解體內的脂肪，並且將其排出體外。荷葉礆能密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
為什麼荷葉能減肥？
促進腸道蠕動，排出毒素
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。
排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖、久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當體內多餘的脂肪和瀦留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
富含茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是一種天然的食慾與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。
可根據口味喜好選擇不同配方的荷葉茶，也能收到事半功倍的效果。但個別荷葉茶產品可能不幹凈，含有雜質，這種現象是由於有些地方大規模用收割機採摘荷葉，導致荷葉奇臟無比，人喝了這種荷葉製成的荷葉茶之後會反胃，也可能含有農藥。含有農藥殘留物質和化肥物質的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多了反而對人體無益。
荷葉茶雖然好處多多，但喝荷葉茶有幾點必須注意：荷葉茶的藥性是寒的，建議與決明子、烏龍茶等組方為覺烏湯代茶飲用，女性月經期不宜飲用。脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用，體瘦氣血虛弱者慎服。荷葉茶不能單獨當減肥茶使用，請不要長期飲用。
來源：菲米健康