很多人有裸睡這個習慣，真的會更涼快嗎？僅僅是一種感覺，還是真有科學道理呢？
1.睡袋
因為密封性比棉被好，熱量不易流失，測試結果就更準確。
2.高科技測溫計
溫測貼片需要粘在實驗員的手臂、腰、大腿上，測量誤差不超過0.1℃。
（體溫數據是依據這幾個特殊的數字換算而來的。）
實驗方法
1.裸睡測試
兩位實驗員先脫光衣服（少兒不宜），鑽進睡袋，躺著盡量不動，保持一個小時。每二十分鐘，記錄一次體表溫度。
①光小良裸睡體表溫度曲線：
②吳小寶裸睡體表溫度曲線：
2.穿睡衣測試
①光小良穿睡衣體表溫度曲線：
②吳小寶穿睡衣體表溫度曲線：
裸睡為什麼會越來越暖和？
由於被子本身溫度很低，它通過吸收人體的熱量使自己升溫，再通過隔熱作用減緩熱量的流失。
剛和人體接觸時，它巨大的表面積會吸走部分人體熱量，裸睡者體表溫度也就明顯降低。
但過了一段時間後，被子吸收到足夠的熱量，人體又在不斷地發熱，被窩裡就開始暖和起來。裸睡者體表溫度也因此升高。
穿睡衣為什麼會先熱後涼？
人首先把熱量傳給睡衣，再從睡衣傳給被子。由於睡衣面積不大，吸收人體熱量後溫度很快上升，當溫度夠高時熱量又傳遞給被子。
但被子的表面積很大，會迅速吸走睡衣上的熱量，導致人的體表溫度下降。
不管你是裸睡還是穿衣睡，最後人的體表溫度和被子都要達到一個平衡值。不然你很可能被凍醒或熱醒。
科學研究表明，人類要保持睡眠，其體表溫度必定在33-35℃之間，這是舒適溫度。
結論：蓋好被子，裸睡和穿睡衣最後都一樣暖和。
裸睡是先冷後熱，所以感官上覺得更暖和一些。
穿睡衣上來就暖和，但中間會降些溫，所以感覺沒有那麼熱。
當然，如果睡衣非常厚，保暖，情況又不一樣了。
睡衣和被子主要起到絕熱保溫的作用，阻止人體熱量向外散發。如果我們衣服穿得厚，被子蓋得厚，人體散發熱量速度＞向外散發熱量，被窩裡的溫度就會越來越高。超過35℃，你就會熱醒，或者迷迷糊糊地踢被子，讓被窩裡的溫度下降一些。
另外，穿太厚的睡衣還會影響體表的血液循環和皮膚的新陳代謝。這麼看來，裸睡似乎更合理一些。
先冷後熱讓你感覺更暖和，被窩裡的溫度相對更適宜，不踢被子當然睡得更香嘍！裸睡倡導者認為，它有利於血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌，有助於放鬆心情、消除疲勞。
來源：科普中國網
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