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熬夜會導致年輕人「中風」

熬夜加班、熬夜備考、熬夜刷劇、熬夜打遊戲、熬夜玩手機……“熬夜”的後果就像係懸在大多數人頭上的利劍,不知道咩時候會落下。天津中醫一附院針灸特需科許軍峰副主任醫師講,腦中風的發病年齡正日趨年輕化,每年的中風患者中約10%係中青年,年齡最小的患者只有十幾歲。誘發年輕人腦中風的罪魁禍首係不健康的生活方式,其中最主要的就係長期熬夜。

從近幾年臨床就診情況來看,因工作生活壓力大,很多年輕人吸煙酗酒、運動量少、高熱量飲食、過度熬夜,在這些長年累月的不健康生活方式下,導致了“青年卒中”的發病率不斷增高。而對於他們來講,長時間熬夜、不間斷地從事大強度體力或腦力勞動腦卒中發病係常見的誘因。

可以講,過勞和熬夜係兩個最直接的導火索。特別係長期熬夜導致睡眠不足,身體會過多分泌壓力激素,如腎上腺素等,這會升高血壓和心率的水平,進而增大心血管系統的壓力。在中青年人群中,平均睡眠不足6小時的人患高血壓的幾率比睡眠充足的人高一倍多。如果連續休息不好,加上情緒焦慮,血壓波動大,極易誘發中風。他建議年輕人尤其係有高血壓的年輕人一定要重視睡眠質量,平時盡量避免熬夜,預防心腦血管意外發生。

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