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一瓶冰啤酒能引發多少健康問題?嚴重到超出想像

健康 俊杰 1周前 (09-07) 30次浏览

一瓶冰啤酒能引發多少健康問題?嚴重到超出想像

由於工作的忙碌,很多人最豐盛的一餐就是晚餐。下班後能來頓夜宵配冰啤酒,是很多人辛苦工作一天後的一大美事,但是你知道,冰啤酒配夜宵會對給你的健康埋下多大隱患嗎?

冰啤酒帶來健康隱患

酒精增加心血管風險

啤酒不是飲料,它是酒精,每天晚上飲用啤酒超過1瓶,就算過量了,酒精已經開始對心血管產生傷害。

不僅如此,熱量也是個問題。哪怕只喝1瓶啤酒,再加上夜宵,其熱量也不容小覷,因為我們喝啤酒時大多配的是燒烤、油炸類食物,熱量極高。喝完酒一般回家倒頭就睡,熱量就堆積在身上,侵入內臟,轉化為內臟上的脂肪,形成了“啤酒肚”,即腹型肥胖,增加患心腦血管疾病的風險。

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夜宵引發消化及睡眠問題

宵夜總是容易吃太多,吃完就睡,胃腸道蠕動變慢,引起胃腸功能紊亂,導致腹脹、便秘等問題。酒精還會刺激胃黏膜,時間長會導致胃黏膜缺血,引起胃潰瘍、胃出血等情況。不僅如此,高脂飲食,大量飲酒,吃的過飽,嚴重情況下還會引發胰腺炎。

同時,夜宵還會影響睡眠質量,飽食過後會影響入睡,加上喝酒後較興奮,噁心嘔吐等情況,造成睡眠質量差。

夜宵攤位的衛生問題

不衛生的夜宵是腸道傳染病的罪魁禍首之一。這與夜宵攤主的自身健康狀況以及蔬菜、肉類的質量和餐具衛生相關。許多夜宵攤,製作流程不符合衛生標準,很容易發生大腸桿菌超標等情況,這些都容易導致急性胃腸炎。

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冰鎮食品是冠心病患者的極大隱患

人在感到熱時,體表散熱會增加,血液會更多的流向外周,而且溫度升高,心跳加快,心臟收縮對冠脈產生的擠壓增多,這些都會使冠心病人群的心臟處於相對缺血的狀態,加上出汗多,如果喝水少,血液處於黏稠狀態,容易形成血栓。如果這時候來一瓶冰啤酒的話,強烈的冷刺激,容易使冠脈劇烈收縮,加重缺血,產生胸悶、胸痛等癥狀,嚴重時甚至引起不穩定斑塊的破裂,誘發心梗。

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啤酒與藥物之間的反應

冠心病的朋友如果在吃了葯以後,晚上再去喝夜啤酒,容易影響藥物的吸收和代謝,還會加重肝臟的負擔,出現上腹部不適,皮膚變黃,轉氨酶升高等情況。

啤酒配海鮮是痛風的高危飲食:秋季是各種海鮮上市的好時節,這些海鮮很快就會成為夜宵的主力軍,冰啤酒的好搭檔。但是基圍蝦、部分海魚、海鮮火鍋湯、動物內臟烤串等,都屬於超高嘌呤食物,加上啤酒會促進嘌呤分解尿酸,抑制尿酸排出體外,長期吃的結果就是高尿酸血症,甚至痛風。

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如何喝啤酒,盡量減少對身體傷害?

有節制

最好不要飲酒,飲酒很容易過量,酒精會影響體內脂質代謝,引起高脂血症,是冠脈粥樣硬化的高危因素。如果實在要喝,盡量減少夜宵喝啤酒的次數,每次喝的量不要超過750ml,也就是一大瓶或者2聽啤酒。

不要冰鎮

本身有冠心病的朋友,血管收縮和舒張的功能本來就比較差,夏天血管斑塊比較容易不穩定,就不要用冰鎮啤酒和飲料去刺激血管了,多喝涼白開和綠茶,可以少量喝常溫啤酒。

科學搭配下酒菜

喝酒一定少不了下酒菜,盡量不配辛辣過咸、海鮮、動物內臟等,帶殼花生和毛豆是比較理想的下酒小菜。另外在外面吃夜宵盡量選擇貴一點的餐館,這些餐館的衛生條件相對合格率高。

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喝酒時間,不要太晚

吃夜宵後,身體為了消化食物,血液流向胃腸道,心臟相對缺血,再加上太晚吃夜宵喝酒聊天,讓交感神經一直處於興奮狀態,心跳較快,收縮較強,使心臟無法得到適當休息,加重心臟負擔,所以和朋友約著吃夜宵,盡量選擇在晚上10點之前,盡量在11點左右結束戰鬥,早點讓心臟進入休息模式。

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注意藥物反應

如果一直在堅持吃藥,夜宵頻率又較高,喝酒較多的話,一定要注意觀察自己的身體情況,如果出現乏力,食慾不佳,皮膚黃染,上腹部不適,胸悶、胸痛等情況,一定要及時去醫院就診,防止酒精和藥物相互作用引起的肝損,或者藥物效果打折,出現新的心肌缺血或者心梗。

來源:同心管家


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