很多人都有這樣的經歷，睡覺的時候突然腿抽筋，很多時候就是這麼抽醒的。
那麼，抽筋，是不是一定就是缺鈣呢？
很多人都有這樣的經歷，腿抽筋，可是按照缺鈣來治療，鈣是補了不少，但抽筋的現象卻始終沒有好轉。
這又是怎麼回事呢？
原來，導致腿抽筋的原因很多，缺鈣會引起嗎？當然會，但並不是所有的腿抽筋都一定是缺鈣所致，很多人並不缺鈣，但如果出現以下三個原因，也可能會出現缺鈣。
第一，血管疾病，很多人腿部的血管狹窄，由於缺血缺氧，腿部的肌肉很容易發生痙攣，於是就會出現腿抽筋的表現。
第二，過度運動，很多人喜歡運動，但如果過度運動，很容易導致腿部的肌肉負荷過重，那麼發生腳抽筋的概率也會非常高。
第三，冷刺激，很多人睡覺的時候喜歡把腿露在外面，如果腿部肌肉受到寒冷的刺激，也會引起痙攣的表現。
腿部抽筋，看似是一個很小的問題，可如果總是發作，對患者的生活品質肯定會造成影響，如果是血管病變，如果沒有及時發現，後果可想而知。
所以，一定要重視腿部頻繁抽筋的現象，及時到醫院體檢。
生活中，我們應該如何預防腿部抽筋呢？
如果有全身骨痛，要警惕骨質疏鬆，這個時候補鈣很重要，要不，時間長了容易出現骨質疏鬆。
冬天到了，無論是年輕人還是老年人，都要注意保暖，特別是腿部，很容易受涼，受涼會引起血管收縮，時間長了就容易抽筋。
如果有高血壓，糖尿病的人群，要注意預防血管疾病，動脈粥樣硬化是常見的血管病變，可以口服穩定動脈斑塊或者抗血小板聚集的藥物。
對於腿部抽筋的患者，平時要適當飲用牛奶，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水。
華客新聞 | 時事與歷史：睡覺時突然腿抽筋，就是缺鈣嗎？還有這3個原因，別輕易忽視
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