30歲的小王因為劇烈的腰痛來到醫院急診科，檢查完善後，醫生很快找到了病因，原來，是左腎里的結石掉了下去並卡在了輸尿管里，引起了輸尿管的炎症，痙攣所致。
很多人都有過結石痛，那種劇烈的疼痛，絕對讓你有了第一次，就不會再想有第二次。
那麼，如何才能預防結石病？醫生會告訴你，沒有更好的方法，只有多喝水。
的確，喝水少的人，不僅容易罹患結石病，而且因為缺水，皮膚乾燥，尿液減少，體內的代謝廢物無法及時排出體外，更易罹患泌尿系感染。
相反，多喝水的人卻更易長壽，這是因為多喝水能稀釋血液，降低血液的黏稠度，還能促進尿液的排泄，保持身體各個器官的水分供應，總而言之，如果沒有水，細胞就無法進行正常的活動，而血液循環，呼吸，消化，吸收，內分泌，排泄等，當然也無法進行下去。
但是現實生活里，很多人喝水，卻是被動喝水，也就是等到口乾舌燥的時候，才想到去喝水，但此時，往往為時已晚，醫生說，四個喝水的最佳時間，很多人卻容易做錯。
第一，早上起來第一件事就是要喝一杯水，這是因為漫長的一夜，由於睡眠我們都沒有再飲水，此時此刻，血液的黏稠度特別高，早上一杯水，可以更好地稀釋血液。
第二，9點-11點，上班的時間裡，別忘記喝水，上班的時間裡，我們的體力活動會明顯增多，此時對水的需求也會增加，很多人為了減少去上廁所的次數而選擇少喝水，不喝水，這樣做對健康都是不利的。
第三，飯後一個小時左右，應該適當補充水分，有了水，可以幫助我們更好的消化，此外，飯後血液的黏度很高，喝水有利於降低血液的黏稠度。
第四，晚上運動後半個小時左右，應該補充水分，運動讓我們的身體丟失了大量的水分，但是運動後不宜立刻喝水，最好半個小時左右，當然，也不要太晚喝水，容易導致你晚上上廁所的頻率增多。
來源：醫學原創故事會