人們常說夢就是現實的映射，夢境可以預示一個人最近狀態如何，例如夢到從高處掉落說明渴望關懷，夢到被人追殺說明壓力很大。這些夢可以是有趣的、浪漫的、令人不安的、可怕的，有時也是奇怪的。
可說真的，夢裡出現的事物有什麼特殊意義嗎?為什麼有人會連續幾天做相同的噩夢?
別急，我們今天來探討關於夢的各種問題。
我們為什麼會做夢?
1做夢是一種正常的生理現象
在睡眠時，雖然身體進入放鬆和休息狀態，但有些腦細胞沒有完全休息，微弱的刺激就會引起它們的活動，從而引發夢境。夢也是有功能的，一方面可以修復情緒，把不良的情緒淡化;另一方面可以對白天發生的事情再加工，形成記憶環路，加深記憶。所以做夢會反映白天生活的一些細節。
做夢是一種正常的生理現象，但目前為止，還沒有關於夢的確切定論。周公解夢、弗洛伊德夢的解析都是一家之言。
2睡眠階段與做夢的關係
睡眠周期也分為快速眼動階段(REM)和非快速眼動階段(NREM)。做夢基本發生在快速眼動階段。大多數在醒來後能夠回憶起的夢都是在REM睡眠時發生的。
一般說來，每夜8小時的睡眠可以劃分為三至四個周期，各周期之間有一次短暫的覺醒，可以翻身或改變姿勢，但人們對這種覺醒無任何記憶。每個周期又可細分為五個階段：
第一階段是半睡眠，約佔整個睡眠時間的5%;
第二階段是淺睡眠，約佔整個睡眠時間的45%，此時眼球活動停止，眼瞼緩慢幵合;
第三階段和第四階段統稱為深睡眠，分別占整個睡眠時間的約10%和20%。第三階段屬深睡眠的過渡階段，腦電圖含有50%的「慢波活動」，如果「慢波活動」超過50%，則進入第四階段深睡眠了;
第五階段出現快速眼動，約佔整個睡眠時間的20%。快速眼動睡眠又稱為「異相睡眠」，此時全身鬆弛，但呼吸和心率加快，體溫上升，夢雜亂而長，有時候說夢話。
1953年，美國芝加哥大學生物學系的一個研究生髮現，如果將人們從快速眼動睡眠過程中喚醒，約80%的人會說他們正在做夢。也就是說，我們會做夢跟快速眼動睡眠有關!
3存在不做夢的人嗎?
幾乎沒有。
有的人說自己根本就不做夢，是因為他的睡眠周期十分緊密，以至於醒來時忘記了，並不代表他不做夢。無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受到損害和有病的一種徵兆。
我們為什麼會做噩夢?
做過噩夢的人都知道，噩夢，有的很悲傷，有的很嚇人，有的很詭異，有的很孤單。總體來說噩夢帶給你：
身體攻擊
情感緊張
失敗與不幸結局
最壞的情況下，噩夢能打斷睡眠周期，讓人驚醒，正所謂”「睡」死病中驚坐起，暗風吹雨入寒窗”。
有統計顯示：約有2%～8%的人經常受到噩夢折磨，其中兒童和女性受到噩夢影響更多。
和普通的夢境一樣，噩夢也很奇怪，經常缺乏邏輯性。
有些人認為，夢境，特別是噩夢，和人的潛意識有關，也就是夢的內容是潛意識在給我們一些重要線索，不過現代科學目前還不支持這種觀念，一般認為夢沒有特別具體的現實意義。
偶爾做噩夢並不奇怪，也不意味著異常。
那是不是說做噩夢就沒有任何意義呢?也不是。
造成惡夢的常見原因包括：
壓力
恐懼
創傷
情感問題
藥物
病痛
下面這5種疾病會增加做噩夢的頻率。
帕金森氏症：大多數帕金森病患者會有不同程度的睡眠問題，包括失眠、易醒、睡眠呼吸暫停綜合征等等，有些患者常常會在做噩夢時大喊大叫，亂踢亂打，傷及自己和身邊睡覺家人。
創傷後應激障礙：PTSD的部分或全部癥狀，臨床綜合征表現為噩夢、創傷事件的閃回、面對威脅時的無助感和焦慮感。
偏頭痛：以複雜的視覺表象為特徵的反覆夢境，經常是可怕的噩夢，可作為偏頭痛先兆癥狀出現，這些夢往往包含了讓你身臨其境的恐懼和痛苦情緒。
睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠呼吸暫停的人比起睡覺打呼嚕的那群人，更容易產生情緒上的噩夢。
抑鬱症：經常做噩夢與抑鬱症患者的自殺傾向有關。
關於夢的一些有趣現象or研究
1春夢
好羞澀的夢嗷……
女性春夢多發生在20～45歲，男性的春夢高峰在15～30歲之間。春夢的發生與體內性激素水平、性心理有密切關係。性壓抑程度低的人容易做「赤裸裸的春夢」，性壓抑程度高的人的春夢則晦澀隱蔽。
從生理學角度來說，春夢是正常的生理現象。但過於頻繁的春夢則可能是某種不適的表現，如過度勞累、內褲太緊、手淫過頻等;少數人也可能是生殖系統或泌尿系統有炎症。
2為什麼大多數的夢我們都記不住?
人們常說，夢結束後5分鐘，我們已經忘記了50%的內容，而10分鐘後，我們忘記了90%。研究人員估計，夢中大約95%的夢都是在覺醒時被完全忘記的。
有些人每晚都很難記住自己做了幾個夢，而另一些人感覺自己從來不做夢。
更有的人可能睡醒後忘記自己做了什麼夢，但有時在一天的晚些時候突然想起一個夢。這可能表明你的夢已經被大腦儲存下來了，沒有丟失，只是你自己因為某種原因記不起來了。
這是怎麼一回事呢?
關於夢遺忘的第一個理論就是在快速眼動睡眠階段，我們的身體可能會關閉大腦中負責創造記憶的系統。所以從一定程度上來說，我們很難記住這些夢。而當大腦被激活時，也就是當我們醒來後，我們可能只記得最後一個快速眼動睡眠階段所做的夢。
不過也有人說，我們的大腦對夢產生了記憶，並且我們沒有忘記我們的夢，只是我們不知道如何去喚醒這些記憶。這也許可以解釋，為什麼我們會在某一天的某些時候會突然想起一個夢，這可能就是因為發生了什麼事突然觸發了這段記憶。
另一種理論則認為海馬體是「罪魁禍首」。海馬體這個名字對大多數人來說可能並不陌生，它是位於左右半球之間的回狀結構，能夠將大腦內的信息從短期記憶轉變為長期記憶。
2011年的一項研究發現，當我們入睡時，並不是所有的大腦區域都同時與我們一起進入睡眠狀態。研究人員發現，最後入睡的區域之一就是海馬體。
研究人員猜測，如果海馬體是最後入睡的，那麼這個區域很有可能也是最後醒來的。這樣就產生了一個窗口：當我們醒來時我們可能只攜帶了關於夢的短期記憶窗口期，由於海馬體還沒有徹底蘇醒，所以我們的大腦也就無法保留這段記憶。
3為什麼你感覺自己可以控制夢?
有些人常說自己能夠控制夢境，本來自己正在做夢，可是忽然感覺到自己處在夢境之中，就靠著自己的意識控制了夢的走向。
其實，這並不是控制夢境，而是”清醒夢”。早在1913年，科學家就已經提出了”清醒夢”的概念。
清醒夢似乎與大腦中的兩個關鍵變化有關。一個是額顳葉皮質，這個結構控制著我們高階的認知能力。它在正常的做夢狀態下是被抑制的;而在清醒夢中，它卻更為活躍。另一個是γ波。研究人員也在清醒夢裡觀察到了γ波的增加，它由多組神經元同步發射，發射的頻率與意識覺知以及執行功能(例如自主行為和做決策)有關。
來源：醫學界