核心提示：有時候身體不知道怎麼了，會放很多的屁，尤其是在人多的時候挺尷尬的。其實放屁是一件很正常的生理現象，人和動物每天都會放屁。
有時候身體不知道怎麼了，會放很多的屁，特別是身邊有人時，會讓人覺得沒素質。其實放屁是一件很正常的生理現象，並且如果經常不放屁反而會對健康造成危害，人和動物每天都會放屁。
放屁是因為我們在吃東西的時候，腸道要發酵食物，將我們吃的食物分解為身體能夠直接獲取的營養物質，這個過程就很容易產生氣體，所以氣體排出的時候，就會產生尷尬的響聲。
其實我們每天放的屁主要來源有兩種。
一是因為我們吃東西的時候吞下了空氣；另一個是消化道內的菌群，尤其是大腸桿菌，我們都知道大腸桿菌的主要作用是發酵大腸和直腸裡面的食物，進而產生氣體。不管怎樣這些氣體都會伴隨著腸的蠕動向肛門運動，最終排出體外。
經常放屁主要有以下原因：
一是因為經常吃產生氣體的食物，如豆製品、紅薯等；
二是可能患「激躁性大腸症候群」病症，這種疾病會有疼放屁現象。
有時放屁太多，是因為吃澱粉類食物太多，如土豆、紅薯、糖類等，這些食物裡面都含有很多的澱粉，應盡量少吃。有些人吃麵食放屁也多，這是因為食物使腸腔產生過多的氣體，導致放屁增加。此時應減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，飲食達到平衡。
為什麼有些屁的聲音有長有短？
屁最容易發出噪音，原因就是身體里的氣體，從緊繃的肛門噴出，這個過程中遇到人體肛門回彈緊縮的效果，就會造成噪音中斷，導致間歇性放屁。
屁是因為我們吃的食物而產生的，在食物分解的過程中由於分解效率的原因，有些還沒有分解，不分解的部分，含有纖維和糖，成為大腸菌群的食物。大腸菌群然後排出，積累在體內，造成氣體壓力。
而放屁，較多的是氣體，排出來的卻是肛門，氣體導致肛門不完全閉合，從而形成連續的放屁聲。而長聲放屁，往往伴隨弧形音調，是由於這個過程，氣體泄漏出體外，肛門放鬆，有就有類似於演奏音樂的效果。
想要不放那麼多的屁可以試試下面的建議：
不要多食，規律飲食，切忌暴飲暴食；每天喝一杯酸奶有助於促進腸胃運動；飲食時細嚼慢飲，避免吸進空氣。
此外，放屁的數量與人們的飲食習慣有關，有些人喜歡洋蔥、生薑、生大蒜、山藥，所以進食後廢氣經常增加，不斷放屁。
同時呢放屁的也與人體消化功能的強弱有關，因為消化功能弱的話，腸道裡面的菌群發酵的快，容易產生氣體，使人放屁。
來源：39健康網