今天我們討論的話題是，癌症到底是怎樣發生的，日常做好7件事防範癌症最重要。
癌症是怎樣在人體內生根發芽的
癌症在人體內是採用偷襲的方式悄悄潛伏在人體組織細胞中，人體的免疫監視每天24小時都在巡視，一旦發現異常分化的組織細胞，比如胃粘膜組織中的癌細胞，免疫監視立刻會衝上去與癌細胞進行廝殺，癌細胞則拚命抵抗，以求獲得生存，在人體免疫系統正常的情況下，免疫監視會毫無懸念的將癌細胞全部殺滅，並清除出體外。
在我們日常飲食中，有些營養豐富的食物，適量食用對身體有益，如果食用過量會對人體免疫監視系統造成嚴重損傷，免疫監視就會帶病上崗，此時遇見癌細胞戰鬥力大不如前，幾個回合廝殺下來癌細胞佔了上風，癌細胞就在胃黏膜組織中潛伏下來，每天獲取著來自血液中的營養一點點長成了惡性腫瘤，免疫監視系統每天找上門來廝殺，每天會殺死一些癌細胞，但癌細胞生長出來的細胞數量遠遠大於被殺死數量，惡性腫瘤每天不斷的長大。
有一天惡性腫瘤突然發現沒有誰能撼動自己了，於是開始擴張地盤，將觸角伸到其它器官中，繁殖自己的後代，這就是癌症的擴散。
問題來了，癌細胞是怎樣產生的，免疫監視受到什麼傷害出現了功能下降，這就是今天要為大家講解的日常生活中7件重要大事。
癌細胞是怎樣產生的
我們每個人身體內都存在著一種物質叫做原癌基因，平時原癌基因負責傳遞能量物質，當我們飲食中攝入過多的致癌物質時，致癌物質會激活原癌基因，變成癌細胞，激活原癌基因的致癌物質包括：黃曲霉毒素、三四苯並吡、亞硝酸鹽、香煙中的有害物質等等，這就是癌細胞產生的原因。
免疫監視功能是如何下降的
免疫監視功能非常強大，每天都要對全身進行巡視，檢查身體內出現的癌細胞、腫瘤細胞、囊腫細胞並進行殺滅和清除，還要清理新陳代謝產生的老化細胞。
免疫監視的能力一旦下降，各種腫瘤細胞、癌細胞、囊中細胞就會獲得生存機會乘機潛伏下來，並不斷蓄積增長，最終長成了無法控制的腫瘤。
引起免疫監視能力下降的因素很多，其中身體內過量的自由基是導致免疫力下降的重要因素。
造成身體內產生過量自由基的原因，就是今天我們要說的生活中7件大事中的3件事。
預防癌症的七件大事
第一：過量食用植物油損傷免疫監視
我們日常食用的植物油，比如花生油、玉米油、葵花籽油，包含了三個成分，飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。
多不飽和脂肪酸是大家公認營養物質，但是多不飽和脂肪酸有個特點，分子結構極不穩定，當過量食用多不飽和脂肪酸，不穩定的分子為了達到自己的結構穩定，會在人體內搶奪電子，每搶奪一個電子體內就產生一個自由基，植物油如果按克來計算其分子量是一個天文數字，如果每天過量食用10克多不飽和脂肪酸，身體內產生的自由基將也是一個天文數字，大量的自由基會攻擊人體的免疫系統，免疫監視同樣會受到傷害，免疫監視功能下降後，無法戰勝癌細胞，最終形成惡性腫瘤甚至多器官轉移。
這就是植物油食用過量會造成免疫監視功能下降的原因，在這裡再次提醒大家，成年人每人每天食用植物油一定要控制在25克以內。
在後期課程中我還會為大家講解，哪種植物油多不飽和脂肪酸含量高，日常生活中如何正確選擇植物油。
第二件事：身體寒涼造成免疫力下降
大家有這樣的體會，身體寒涼的人冬天夏天手腳都是冰冰涼，這種體質特別容易感冒，原因是身體出現寒涼以後，人體的基礎代謝率會下降，體表的溫度會低，總是感覺到冷，這時人體的整體機能會下降，免疫力會隨著下降，免疫監視功能也會跟著下降，給癌細胞的生存創造了機會。
第三：避免劇烈運動
人過中年不要參加劇烈的體育運動，比如打羽毛球、打乒乓球等，這些運動在短時間內會消耗大量體力，並且會有大量肌肉群拉傷，進行一次劇烈運動，身體會調動全身的免疫來修復人體的這些內部創傷，免疫系統會顧此失彼，同時免疫力也會大大下降，癌細胞會乘機快速生長，引發惡性腫瘤的發生。
第四：戒掉吸煙習慣很重要
吸煙引發癌症是全世界醫學界公認的事實，煙草中含有69種是致癌和促癌物質，還含有大量重金屬和放射性物質，吸煙對人體肺部造成直接傷害，並且是每天持續不斷的傷害，這也是肺癌發病率成為全球癌症排名第一的重要原因。
建議吸煙者儘快戒掉吸煙的習慣，為了自己，為了家人的健康早日告別香煙。
第五：油炸或五香花生米要少吃
黃曲霉毒素是世界衛生組織國際癌症研究機構公布的一級致癌物，一級致癌物的意思是這種物質有明確的致癌性，只要吃下去就會導致癌細胞的發生。
生活中有一件容易被人忽視事情，一不小心就會誤食黃曲霉毒素。
這就是市場上的五香花生米或油炸花生米，當您在家加工花生米時一定會認真挑選，將發霉發芽的花生米挑選出來並毫不猶豫扔掉。
但我們在購買成品五香花生米或油炸花生米時，如果其中混入了發霉含有黃曲霉毒素的花生米，您根本發現不了，也品嘗不出來，因此要吃花生米最好自己在家裡加工，五香瓜子同樣也存在這種風險，購買時要慎重。
第六：少吃腌制熏烤食物
腌制食品含致癌物二甲基亞硝酸鹽，二甲基亞硝酸鹽在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。
熏制食品含有苯並芘，燒烤食品含有大量三四苯並吡，這都是強致癌物質。
建議生活中要少吃這些食物，為了我們的健康遠離熏製品、遠離燒烤食物。
第七：做好體檢最重要
體檢是大家非常熟知的一種身體檢查形式。
但是有很多人對體檢沒有引起足夠的重視，認為自己身體好好的沒有必要做檢查，這是一個誤區。
健康體檢和疾病檢查不是一回事，個別人不了解健康體檢的重要意義，把身體健康曲解為身體健康為什麼還要做體檢。
其實體檢中可以發現身體中一些大病的萌芽，做到早發現早治療，比如我在前面課程中提到我的那位朋友，胃痛了很多年，因為懼怕做胃鏡檢查一直忍著胃病帶來的痛苦，後來忍不住疼痛去醫院發現到了胃癌中晚期，切除大半個胃，令人痛惜，其實現在有很多先進的胃病檢查方式，比如膠囊胃鏡檢查，只需隨水吞下一粒膠囊內窺鏡，就可對胃內做全面檢查，如果我的那位朋友早幾年做一個膠囊胃鏡檢查，發現腫瘤小病灶內窺鏡就可手術切除，既保住了健康又保住了胃。
來源：青說健康
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