你有沒有這樣的感覺，不知什麼時候開始，身上有了腰疼，頸椎疼，頭疼，手腳麻木，腰背酸痛等毛病……
這些毛病讓自己很不舒服，去醫院還解決不了，殊不知背後的根源，極有可能來自你的脊柱。
脊柱，身體的「頂樑柱」！
把人體比作房子，那麼脊柱就相當於頂樑柱，頂樑柱屹立不倒，房子才能根基穩固，頂樑柱歪了，塌了，房子也會隨時毀於一旦，我們的脊柱就是這麼重要。
中醫角度講，脊柱被譽為「男人的龍脈，女人的鳳骨」，是統攝一身陽氣的督脈所在位置；從西醫角度講，脊柱裡面是脊髓（中樞神經系統的重要組成部分），脊髓發出脊神經，而人體除了特定器官外，都受脊神經支配。
由此可見，脊柱上通大腦、下聯四肢、中間管理五臟六腑，它一旦出問題，全身都會遭殃——脊柱不好，性命難保！
脊柱，掌握退休後30年的壽命！
有句話叫，病從口出，痛由心生，症自脊來。
脊就是脊柱，它對健康有著至關重要的影響，對人生命中起到支柱性的作用，以至於醫學界有「脊柱掌握你30年壽命」的說法。
無論是7節頸椎、12節胸椎、5節腰椎，還是骶骨，哪一節出問題，都會引起相應臟腑的功能失調，引發一系列疾病：
1
頸椎
頸椎是脊柱的頂端，連接身體和大腦，頸椎出問題會帶來有什麼影響呢？
比如，上頸椎椎體錯位會壓迫神經，就會影響腦供血，導致大腦缺氧，繼而引起失眠、頭昏、頭疼、中風、高血壓、記憶力減退等。
下頸椎的臂叢神經管到肩膀、手肘、手臂、手指，一旦出現問題，容易引發肩周炎、肩頸酸痛、上肢酸麻無力等。
2
胸椎
胸椎神經沿肋肩到前胸，它的肌肉部分影響到乳房的發育，它的內臟部分由上往下管到心、肺、肝、胃、膽囊、胰臟等，重要臟器都在胸椎這個位置。
下頸椎跟上胸椎這段管到支氣管，一出問題，就易引起支氣管炎、感冒，胸椎3、4、5關節錯位，還易引發心臟問題。
下胸椎的神經管到胰臟，神經受到壓迫，胰臟功能就不好，就會造成胰島素分泌不良，造成血糖控制不良，關節錯位則容易引起腸胃問題。
3
腰椎
腰椎問題可能是最常見的，腰椎錯位容易壓迫神經，造成腰肌勞損、腰椎間盤突出、坐骨神經痛等問題；
下腰椎的自律神經控制子宮、卵巢、膀胱、肛門，下腰椎出問題，女性子宮卵巢的功能就不好，內分泌就會失調，排卵就會有問題，男性的精子活力就會受影響，易造成不孕不育。
包括骨盆是脊柱的基石，骨盆不穩則各種問題一起出來。
保護脊柱的關鍵之一，通督脈！
俗話說一通百通，一阻百堵，保護脊柱的關鍵，首先是別讓它堵。怎麼能不讓脊柱淤堵？有個很好地辦法，通督脈！
我們知道，脊柱與督脈幾乎是重合的，脊柱的解剖位置，就是中醫里督脈的循行部位。
督脈為「陽脈之海」，總督一身之陽，並且與多條經絡（如手三陽經、足三陽經、陽維脈等）交會。
督脈陽氣不足，則無法輸布清陽之氣給相關經絡，會引起經絡循行部位及相關臟腑的功能異常，身體的防衛功能就減弱了。
所以保護脊柱的關鍵，首先是使得督脈暢通，身體才能順利升發陽氣，陽氣進而對頸椎、胸椎、腰椎起到溫煦推動的作用，同時讓氣血通暢、陰陽條達、臟腑平衡。
保護脊椎的關鍵之二，補腎精！
保護脊柱的第二點，是讓脊柱本身強壯起來，如何強壯？補腎精。
《黃帝內經》記載：「腎主骨生髓」。脊柱中有脊髓，脊髓發出脊神經，支配人體絕大部分器官，脊髓的重要性非同一般。
脊髓又來自哪？就是我們的腎精，腎精充足，脊髓就充足，脊柱就協調、平衡，受其影響的人體器官才能各司其職。
中醫還說「精生髓，髓生海」，脊髓充足會上至腦海，讓人的思維活躍，反應靈敏。生活中我們看到那些脊柱挺直的人，常常都是精力充沛、身體健康、時刻保持頭腦的睿智和清醒。
反之一天到晚弓腰駝背，不光影響身體健康，腦袋的反應也會遲鈍，所以一個好的脊柱，必須腎精充足。
通督脈，補腎精，艾灸通通搞定！
中醫認為，寒與腎五行相應，寒為陰邪，最易耗傷腎陽，損耗腎精。
與之相對應的是艾灸，「天下補陽，灼艾第一」，艾灸通督脈補陽氣的能力人盡皆知。
尤其是艾灸可以補腎陽，腎陽足，腎動力就足，腎精就足，骨髓就足，脊柱自然強壯。具體怎麼灸呢？主要有三大方法：
1
艾條灸
這種方法最簡單，適合多數脊柱問題不嚴重的灸友。只需手持艾條，沿著脊柱督脈循行的路線即可。
2
隔姜灸
姜也是養陽的利器，艾灸加姜可以取得更強烈的效果。
方法也不難，將薑片切成薄片、扎孔，放在脊柱上隔姜，然後再用艾條施灸，既可以灸整條督脈，也可以灸重要穴位，比如大椎穴、風門穴、身柱穴、命門穴等。
3
火龍灸
火龍灸又叫長蛇灸，是灸通督脈效果非常好的方法，尤其是針對一些頑固的脊椎病，比如強直性脊柱炎。
火龍灸的優勢在於可以充分釋放督脈「陽脈之海」的特性，是因為督脈所處的特殊位置，上面沒有太多脂肪，艾灸的藥性和熱力可以儘可能深地透達經絡。
按照這種方法艾灸後，脊柱皮膚溫暖潮紅，整個背部都暖烘烘的，甚至腹部乃至全身都有熱感，對腰脊酸軟、痛經閉經、頭昏頭重等都有好處。
來源：藥師心語