水果是我們日常生活中最常見的一種食物，古有「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」！唐玄宗為了博楊貴妃一笑，可謂是用心良苦，千里送荔枝，每個人可能喜歡吃不同的水果，就是因為水果的營養價值相當豐富，但是不同的水果價值也大不相同，今天給大家分享怎樣正確的吃水果？
水果
一：止咳化痰劑：梨和枇杷
1.梨：清喉降火，尤其是煮熟的梨，能增加口中津液，天然是「金嗓子」，研究表明梨具有清熱，鎮靜功效，價值極高，但是梨性寒涼，所以一次不要吃的太多。
2.枇杷：如果平時覺得喉嚨卡卡的有痰，那麼剝幾個枇杷來吃，可以迅速緩解喉嚨不適
二：養胃良方：木瓜
3.木瓜：很多人經常熬夜導致便秘，胃痛上火等發炎癥狀，這個時候吃木瓜可健胃，通便，而用青木瓜煮排骨湯更是美味至極，能有效保護胃壁粘膜細胞。
木瓜
三：美容美白護膚：檸檬
4.檸檬：雖然檸檬是酸的，但卻是毫無爭議的礆性食物，其中的有效成分能干擾黑色素合成，還能收縮毛孔，美白淡斑，去除油脂污垢，平時可以用檸檬汁調配面膜敷在臉上，可延緩衰老，堪稱女性最愛
四：補血劑：桑葚和葡萄
5.葡萄：可滋養肝腎補氣血，讓頭髮烏黑，連皮帶葡萄籽一起吃還有抗衰老效果
6.桑葚：富含「錳元素」，作用是間接提高腎的活力，能給腎補充營養，古代皇帝也有吃桑葚壯陽的，可行氣活血，烏髮抗衰老
桑葚
五：人體天然消化劑：楊桃，菠蘿，火龍果
7.菠蘿：可利尿助消化，其中蛋白酶可加速分解肉類，如果燒烤炭烤食物吃的比較多，腹脹不舒服，那麼菠蘿可以快速緩解脹痛
8.火龍果：有助於潤腸通便，且味道極佳
9.楊桃：富含維生素C，能促進食物消化，還能防止致癌物亞硝酸鹽的合成
火龍果
六：預防感冒咳嗽劑：獼猴桃和柑橘
10.獼猴桃：清熱利尿，抗氧化成分豐富，能增加人體抵抗力，富含維生素C，有解毒能力，一旦發現細菌病毒，可快速參與人體免疫球蛋白合成，攻擊幹掉細菌病毒
11.柑橘：柑橘和獼猴桃差不多，也是維生素C含量豐富，可預防感冒
七：天然安眠劑：桃子
12.桃子：可助排便，中醫來看可活血化瘀，安定心神，桃子雖好但是不宜多吃，胃腸道功能差的老年人小孩不宜多食，此外糖尿病患者也應該慎食，因為桃子含糖量不算低。
桃子
八：大腦活化劑：蘋果和桂圓
13.桂圓：可讓大腦開竅，如果碰上連續加班考試，思考變的遲鈍了，不妨吃點桂圓，可幫助人體大腦恢復敏捷度，但是桂圓偏熱性，如果有口乾舌燥或者發炎癥狀時切忌不宜吃
14.蘋果：有「記憶果」的稱號，富含鋅元素，可促進人體大腦發育，增強記憶力
蘋果
九：血管保護神：香蕉，草莓，山楂
15.草莓：含有果膠及抗氧化物，可防止血管動脈硬化
16.香蕉：富含鉀元素，有助降血壓，從而預防心血管疾病
17山楂：能減少膽固醇在動脈內壁的沉積，起到保護心脈作用，還能增強血管收縮能力，降低血粘度，保護心血管
來源：kknews