為什麼要養成一個良好的洗手習慣呢？因為專家們早就指出，我們的每隻手上就可能沾染上40萬多個微生物，包括了各種致病細菌、真菌、支原體、衣原體和病毒等。許多非常常見的傳染病，如急性腹瀉、普通感冒、流行性感冒、肺炎、寄生蟲病、皮膚感染、皮膚癬症、沙眼、結膜炎等，都可以經污染的手接觸嘴、鼻和眼睛而感染的。很多朋友都知道「病從口入」的道理，其實很多情況下應該是「病從手入」的。
很多朋友都不知道，我國還有一個非常重要的健康促進組織——全國洗手聯盟。該聯盟成立的目的之一，就是幫助全國的孩子養成良好的洗手習慣。其實不僅是少年兒童，就是在我國的成年人當中，能夠掌握正確洗手方法的人也不到4%。還有很多朋友，因為習慣原因或者場合問題，往往養成了以擦濕紙巾代替洗手，或者用消毒噴劑代替洗手的習慣。北京協和醫學院微生物寄生蟲學系教授管遠志早已指出：這些都不是保持手部清潔的好習慣。
早在2011年，在英國進行的一項研究就發現，習慣用肥皂或洗手液洗手的人，比那些經常用消毒紙巾擦手或者用消毒噴劑替代洗手的人，罹患各種感染性疾病的風險要低60%以上，這些感染性疾病主要為呼吸道疾病和消化道疾病。世界衛生組織也指出，全球約有350萬名兒童因肺炎或者腹瀉無法活到5歲，如果能夠幫助他們用肥皂或者洗手液洗手，全球因為呼吸疾病死亡的兒童會下降25%；而死於消化道感染的兒童會下降50%。
由此可見，養成良好的洗手習慣，居然能夠挽救成千上萬人的生命。世界衛生組織也早就指出，以下5個場合是一定要徹底洗手的：
1、吃東西之前，不僅在吃正餐之前，而且要在吃零食之前；
2、上完廁所後，無論大便還是小便，都應該充分洗手；
3、去過人群密集處後，或者幹完活後，或者下班回家之後；
4、去過醫院或者診室之後，或者接觸過、護理過病人之後；
5、接觸過錢幣之後（現在可能要加上接觸過各類電子設備後）。
洗手看似簡單，其實也是很有學問的。上圖是世界衛生組織推薦的六步洗手法就是正確的洗手方式，另外，要想預防疾病，還應該滿足以下3個條件：
（1）洗手的時候，必須一直使用流動的乾淨水；
（2）每次洗手的時間，不得少於20秒；
（3）洗手的時候，必須用到清潔用品，如肥皂、香皂或洗手液，洗手完畢後必須採取衛生的干手方式。養成良好的洗手習慣，是預防經手傳播疾病的有效手段。
來源：熊貓醫學
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