因為工作上的關係，我結交了一位醫生朋友，他是一家三甲醫院眼科主任。每次到他工作的地方時總是看到許多的眼病患者，據朋友和我說，其中年輕患者中近70%的眼病都是由長期看手機、電腦等視頻終端引起的。那麼怎麼才能保護好我們的眼睛呢。
視頻終端看久了，不妨先放下兩分鐘，遠眺一下遠處的風景，這是對我們這個心靈窗口的最有效的保護。
放下手機，喝杯名目的茶水，我們的朋友”眼睛”會十分感謝我們，關於名目的茶水，相信每個人都能說出一大堆，菊花可以名目、枸杞可以名目、決明子可以名目。。。他們都可以泡水喝，其實這裡我們泡點菊花茶還是不錯的，同時可以向菊花茶裡面放點冰糖，沁人心脾的
美味還具有很好的清肺止咳功效，大家可以經常喝一些，但不能過量，菊花是寒性，多了，我們的另外兩個朋友”胃”和”腸”受不了。
關於很多人愛喝的枸杞茶，我想大家還是少喝了。枸杞是非常好的東西，補腎明目，強身壯體，可是我們用它來泡茶喝，我們能吸收多少呢，一半都不到，浪費了。枸杞我們可以把他當成水果吃，每天吃30克左右，長期下去，我們的身體會跳起歡快的舞蹈。
關於決明子，我想我們還是先去看看醫生，聽聽醫囑在做決定。
除了遠眺，喝明目茶，很多蔬菜水果中也含有大量的保護視力的元素，如胡蘿蔔、苦瓜、南瓜，西紅柿、草莓、桑葚、蘋果等。
方法很多，也很有效，但每天盯著手機終歸不是我們生活的全部，放下手機，陪陪親人朋友聊聊天，走進大自然呼吸新鮮的空氣，體育場上揮灑汗水，這些才是我們多彩的生活。疫情總會過去，春天終歸會來臨，讓我們行動起來，擁抱健康的生活。
來源：愛健康管理專家