人們都說女人最怕容顏衰老，因此會購買昂貴的化妝品，選用美容手段等，盡量延續衰老。其實男人內心一樣懼怕衰老，只不過他們不表現出來，而是在心裡暗暗和同齡人較勁，希望自己比同齡人老得慢些，仍然年輕帥氣。
衰老是不可抗拒的自然規律，男性到了30歲，也開始逐漸開始衰老，男性的衰老和其生活習慣有著密切的聯繫，生活習慣好的男性人到中年後，往往會比同齡人顯得更年輕更富有朝氣。
接下來就讓我們來看看，比同齡人老得慢的男人，都有哪些共同點：
1、不抽煙限酒的男人
吸煙不但會影響身體健康，香煙裡面的尼古丁等有害物質還會讓皮膚變得暗沉，色素沉著，長皺紋，加速皮膚老化，而且長期吸煙還會讓牙漬增多，牙齒發黃，更是顯得衰老。
長期大量飲酒也會損傷肝腎功能，使得身體內的毒素不能及時分解排出體外，在體內淤積，表現在皮膚上，就會讓皮膚變得很差，加快皮膚的老化速度，讓你從外表上看就顯得蒼老。
所以酒一定要少喝，如果想喝酒，可以適量喝點葡萄酒，這有助於延緩衰老。
2、喜歡吃蔬菜水果，飲食清淡的男人
大多數男性都喜歡吃大魚大肉等高脂肪，高油脂，重口味的食物，殊不知這樣的飲食習慣可是衰老的催化劑，它會加速身體細胞老化，也讓你臉上愛長皺紋。
所以那些多吃蔬菜水果的男性，身體內可以獲取到充足的維生素和抗氧化物質，細胞也就更具活力，加上飲食清淡，不會由於吃了太多油膩，高脂肪的食物而導致身材發胖走樣，所以更容易保持年輕態，也就會比同齡人更顯年輕。
3、愛喝水的男人
有很多年輕人喜歡喝飲料，尤其是冰鎮可樂等更是夏日必不可少的飲品，這些飲料里糖分含量高。除了能滿足嘴巴的需要外，滿足不了身體的營養所需，而且裡面還含有添加劑等成分，更是導致細胞衰老和造成身體肥胖的罪魁禍首。
還有不少男性是喝水很少，不愛喝水一族，不到十分口渴想不起來喝水，也沒有主動喝水的習慣，可是水是維持體內代謝的基礎，只有每天保證身體攝入到足夠多的水分，才有利於維持細胞的新陳代謝，也有利於身體排毒。
如果不愛喝水，那麼就會像不給機器加油一樣，時間長了就會造成」機器「的磨損，那麼也就容易顯老。
一些從小就養成了愛喝水習慣的男性，一般到了中年以後，皮膚也會保持光澤有彈性，自然也就顯得年輕。
4、開朗樂觀的男人
好的心態決定壽命的長短，開朗樂觀的男性也更容易釋放心理壓力，顯得年輕。男性承受的壓力本來就大，如果在長期鬱結在心，不會釋放壓力，那麼就會造成體內激素失衡，影響身體器官的正常運作，從而容易加速衰老的來臨。
5、熱愛運動，作息有規律的男人
運動可以加快血液循環，促進新陳代謝，增加肺活量，強健筋骨，也會讓人充滿活力，精神百倍，顯得更年輕。
而作息規律，不熬夜的男人，也會讓皮膚狀態更好，更有精氣神，做事效率也會更高，從外觀和精神面貌上都給人更加年輕的感覺。
所以男人如果不想自己老得快，那麼就要養成良好的生活習慣，再加上適度保養，注意保濕和防晒，那麼要做到比同齡人年輕完全沒有問題。
華夏新聞 | 時事與歷史：比同齡人老得慢的男人 通常會有5個共同點 看看你能有幾個？
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