古人言：三十而立、四十而不惑、五十而知天命！
很多人都認為，只有在進入50歲之後，才是衰老的開始！
實際上，美國專家經過多年的研究發現，人體開始不可逆轉的衰老，在39歲就已經出現了！
不過，想必大家也發現了，明明是同一年齡段的人，但有的人看起來就是比同齡人老，難道這衰老還因人而異嗎？沒錯！畢竟每個人的體質、遺傳基因以及生活環境不同，衰老的時間也會有所差異。特別是後天不良的生活和飲食習慣，會加速衰老的過程。
所以，在生活中，大家可找出加速器官衰老的物質，並盡量遠離它們，特別是以下幾類！
心臟加速衰老的凶手：反式脂肪酸！
根據多年的臨床研究來看，長期大量攝入反之脂肪酸，會大幅度增加自身患為心腦血管病的風險，這包括了腦梗、心梗、冠心病一類。
所謂反式脂肪酸，指的就是至少含有一種反式雙鍵的非共軛不飽和脂肪酸，攝入過多可誘發高血脂疾病，且會損傷血管內壁，促進動脈粥樣硬化和血栓形成；
反式脂肪酸的來源有很多，這包括了日常最常見的紅肉、乳和乳製品，巧克力、冰激凌等。除此外，食物在煎炒、烹炸的過程中，也會產生少量反式脂肪酸，應注意減少食用量。
肝臟加速衰老：飲酒！
肝臟其實就是人體內最大的代謝器官，幾乎人體中的有毒物質，都是由肝臟來完成代謝的，酒精同樣也不例外。
酒精的成分就是乙醇，它通過肝臟分解出的酶轉化為乙醛，攝入過多的酒精會加重肝臟負擔，同時乙醛還會對肝臟造成傷害，抑制肝臟合成脂肪的能力，並改變肝臟細胞的基因表達，久而久之可誘發酒精性脂肪肝、肝硬化等問題，甚至是促使肝臟發生癌變！
讓你的肺加速衰老：各種氣體！
肺部就是人體內的呼吸器官，只要是還有有害物質的氣體，都可能對肺部造成損傷，加速肺部的衰老和病變。
首先要提到的就是吸煙與被動吸煙，一支香煙中就含有100多種的有害物，長期吸煙有害物質就會依附在肺組織上，持續對肺部造成損傷；
第二種就是廚房油煙，烹飪過程中產生的油煙，也是致使慢性肺病、肺癌出現的凶手。無論是高溫炒菜、油炸，都可產生含苯並芘、丙烯醯胺等致癌物的氣體，並隨著呼吸進入體內！
腸胃老得快：三餐不規律
腸胃是人體內主要的消化器官，而飲食不規律就是促發慢性腸胃疾病、癌症的凶手之一。
這包括了暴飲暴食、三餐不定時、過於偏食等，無論是哪一種情況持續存在，都可致使腸胃功能紊亂，促進胃酸大量分泌、細胞修復受阻，久而久之疾病就會找上自己。
腎臟老得快：不愛喝水
如果說肝臟是代謝毒素的器官，那腎臟就是承擔排毒工作的器官！腎臟會過濾血液中的水分和毒素，並在腎臟內生成尿液、排出體外。
如果長期飲水量過少，腎臟就不能正常排出和代謝毒素，不僅可能誘發腎結石，腎功能也會越來越差。
大腦老得快：不愛思考
大腦衰老本來就是自然規律，但壞習慣也是推動大腦衰老的凶手！因為現代人的生活越來越便捷，不僅鍵盤代替了手寫字，就連出現了問題，都能上網搜索找到答案。
所以越來越多的人開始用智能產品代替思考，而越是不愛思考，大腦退化也就越快。相反的，多動腦、勤思考，人也會變得更聰明。
人生在世，也不過是短短几十年的時間，雖說最終人都會老去和死亡，但是如果不想讓衰老更快到來，遠離促進衰老的物質還是必要的。
除此外，還應重視日常體檢工作，定期進行身體檢查，可發現身體潛藏的問題，並及時進行調整，這對健康有重要意義。
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