減肥最終是成功還是失敗，歸根到底取決於自己的意志。“體重怎麼也減不了”“總是半途而廢”象這樣的人，說白了可能是因為大腦的肥胖哦！下面就來介紹幾個“大腦肥胖症”常見的習慣吧。
1：吃東西時找理由
“今天辛苦了，獎勵下自己”“明天開始又得拚命了”“要是不吃，會得夏日倦怠症的”諸如此類，在吃東西時找出一堆類似藉口的理由，你是否似曾相識呢？
2：比一般人吃得快
“吃飽了”的訊號由大腦飽食中樞發出後，約需15至20分鐘才能傳達到位。由於進食速度太快，結果在食慾剎車前就已經吃多了。
3：看到半價標籤就放進購物籃
在超市購物時，雖然已經事先定好購物清單，但看到半價標籤就放進籃子里，你做過這樣的事吧？這很有可能會導致暴飲暴食哦。
4：邊看電視或邊玩手機邊吃飯
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最近，邊看電視或邊玩手機邊吃飯的所謂“一心兩用吃飯法”越來越常見。明明已經吃完飯了，卻還是左一口右一口停不下來，導致進食過量，還會讓味覺變得遲鈍，總之害處多多。
5：幾乎不喝水，經常喝果汁
不喜歡喝淡而無味的水，吃飯時喝的也是果汁或碳酸飲料。不利身體健康自不用說，還會遮蓋食物本身的味道。
6：桌子周邊常備零食
如果有常備零食的習慣，那麼不光是在疲勞或是肚子餓時（才會吃），“總覺得嘴巴閑得發慌”這樣的理由也會讓你大吃一通。
7：愛吃蛋黃醬、芝麻醬等口味重的食物
口味重的東西，熱量當然高。而這不只會導致肥胖，還有可能麻痹你的味覺。
8：吃過甜點才算用餐結束
飯後習慣吃甜點，不吃的話總覺得意猶未盡。已經養成習慣的人要特別注意。
9：零食一旦開封，不知不覺就會吃光
薯片及餅乾開封后，心想“受潮了就不好了”，然後就吃了個精光。這正是熱量攝入過量的原因。
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10：認為自己只要真的想瘦隨時都行
“明天開始減肥”“要是我動真格的，隨時都能瘦下來”你這樣想過嗎？別那麼天真啦，現實可沒這麼簡單哦。
看完之後你有何感想？現在開始就行動起來，為大腦減個脂再成功瘦身吧！
來源：華語頭條