我們都知道吃飯是最重要的事情，但是飯後我們應該做些什麼，不應該做些什麼，我想大家都不是很清楚吧。飯後如果有不良習慣，很可能讓健康“失守”。那到底飯後有什麼禁忌呢?今天小編就給大家講一講。
飯後別急著做這5件事
1、飯後立刻開車
我們都知道，經常有白領或者是工作應酬的人，往往在吃完飯後立刻就開車回公司、回家，但這不是飯後應該做的事情。
由於在吃飯的過程中攝入大量的食物，這時為了滿足消化的需要，那麼很大一部分血液就會到了胃部，從而使得大腦處於缺氧卻血狀態，導致瞌睡等現象的發生。
對於飯後開車的人來說，這個時候很容易出現注意力不集中，會在一定程度上導致判斷失誤，嚴重還會導致車禍等的發生。
所以飯後立刻開車是生活中的一大禁忌。
2、飯後吃水果
為什麼說飯後不能吃水果呢?一定是有講究的。
我們在飯後因為攝入大量的食物需要得到消化，那麼這個消化的時間也不是幾分鐘就消化完的，這個消化時間一般在2個小時左右，所以說在這兩個小時之內吃水果是不會得到消化的，因為食物還沒有完全消化完，怎麼能立刻吸收水果的營養呢?所以希望大家飯後不要立刻吃水果。
3、飯後立即躺下休息
我們都知道飯後立刻躺下來無疑給長肉帶來了一定的機會。也就是說飯後一躺會長肉，但是長肉就會誘發其他的疾病了。飯後立刻躺下不但不利於消化功能，還會因為長肉而引發其他疾病。所以飯後立刻躺下也是一種壞習慣。
4、飯後立即洗澡
由於大量食物的攝入會給胃部造成一定的負擔。此時此刻需要消化的食物使得胃部開始運作，因此大量的血都會集中於胃部。
但如果飯後去洗澡的話會使得血管擴張，導致皮膚血液流動的增加。對於需要及時消化的胃部來說無疑造成負擔，導致胃部的血減少，從而也會導致消化速度變慢。
5、飯後馬上抽煙
飯後抽煙也是一種壞習慣，因為飯後消化系統開始緊張運作，全身的血液循環加快。如果飯後抽煙的話，大量的有害物質被肺部和全身的組織吸收。還會造成呼吸道，消化道的一些疾病，得不償失。
來源：健康網