” 醫生，我的眼睛就像針刺一樣痛、幹澀難忍，看到亮光就不舒服！”
” 以前有過類似症狀沒？最近手機電腦看得多不多？”
得知這位患者國慶長假幾乎都窩在家裏，差不多每天對著手機，寧波市眼科醫院幹眼病診療中心主任文豐醫生知道，這又是一位因用眼過度誘發的幹眼病患者。
國慶長假以來，寧波市眼科醫院接診的幹眼症患者比平常明顯增多，最多的時候，一天接診了 90 多名患者。
7
天長假，不少市民選擇避開人潮窩在家裏，玩遊戲、追劇。幾天時間後，部分人的眼睛出現了紅、幹、澀、痛、癢、常流淚等不適症狀。經檢查，大多都是典型的幹眼病。
文豐醫生介紹，幹眼病是以眼睛幹澀為主要症狀的一種常見病，是由於淚液質或者量的異常，導致淚膜穩定性下降，是一種現代人常見的高發性眼病。而這些又與眨眼次數不夠有關。
幹眼病患者中，一半以上是因為過度使用手機、電腦之類的視頻終端引起。每天使用手機超過 4
小時的人群中，有一半左右都有輕重不同的幹眼病。過度使用電子產品，緊盯著電腦或手機屏幕時，眨眼次數會在無形中減少，從而減少了眼內潤滑劑和淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，水分蒸發過快，造成眼睛幹澀不適。有人做過統計，正常情況下，人每分鍾眨眼
20 至 30 次，可是看手機和電腦屏幕時，每分鍾的眨眼次數減少到 5 至 10 次。
另外，長時間待在空調房，室內空氣幹燥、汙濁，也容易誘發幹眼病。
當然，眼睛出現幹澀，並不等於就患了幹眼病。文豐說，短期出現眼幹澀，可通過改善生活習慣來進行幹預，要注意眨眼的次數和頻率，多主動眨眼，可以使淚液均勻地分布在角膜和結膜表麵，保持眼表麵濕潤。建議使用電腦、手機等電子產品時，每
20 分鍾就停下來眨眼 20 秒。
其次是熱敷，常用熱毛巾敷眼，敷完後沿著雙眼瞼板緣輕輕按摩。
此外，好的睡眠和多運動也有助於緩解幹眼症狀。
當然，如果感覺眼睛長時間幹澀，還常有異物感，怕光，怕煙塵，眼睛易紅、發癢，易疲勞，視力波動或視物模糊，眼分泌物增多等症狀，就需要及時就醫。拖得越久，對眼睛傷害越大。
因為幹眼病是一種慢性疾病，常常被忽略，一旦加重，還會引起角膜的感染。
探索更多來自 華客 的內容
訂閱即可透過電子郵件收到最新文章。