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睡眠專家：午睡提神效果勝過喝咖啡喝茶

 據英國《每日郵報》1月29日報道，睡眠專家稱，午睡的好處相當於喝咖啡或茶，都能夠使人們的精神狀態更為振奮，同時還可以避免咖啡或茶給夜間睡眠帶來的刺激作用。

早晨千萬別著急做兩件事

一日之計在於晨，養生也不能放過晨起這段時間，在這時只要大家能夠做做簡單的事情，就可以起到養生保健的效果，歸納起來就係三做兩不做：

習掃黑四重困境 黨媒罕見證實周永康保護的黑社會一次吞3000億

近日，中共黨媒發文揭露了一些黑社會行賄中共高層 官員大肆斂財的內幕 。其中劉漢在前中共政治局常委、政法委書記周永康 的關照下，資產一次性從10億增長到3000億，300倍的漲幅令人咋舌。評論員“在水一方”分析，只是劉漢一個黑社會到底黑了多少老百姓的血汗錢，就難以想像了。有學者分析，黨媒發表這篇文章，是為了配合習近平提出的掃黑運動，而“掃黑除惡”既面臨危機，又是一舉四得的運動。

男人穿鞋在不同場合的搭配技巧

身為男人，往往需要穿梭在大小會議和客戶之間，還得不時出席啲不同的場合，或聚會或派對，因此，很多男士經常會為選一雙的鞋子而大傷腦筋。要知道，日復一日地穿同一款平庸款式的皮鞋雖係最安全便捷的行頭，但卻也同時讓你的人生和魅力大打折扣。今天，我們服裝搭配的技巧講堂就專門來講講鞋子的搭配技巧，與其重複平淡的辦公室故事，不如每天都給自己一個嶄新的形象。

神仙故事：董父豢龍 乘龍飛升

文：陸文來源:正見網龍其實是另外空間 的真實存在生命，帶有一定的能量與功能，當然龍也有不同的種類、能力和層次之分，乃至善惡之別，在中華神傳文化 中，在那種信仰神的文化場中經常顯現給人。尤其在神傳文化的早期和中期，許多修道人或掌握一定法術的人，展現過豢（huàn）養龍的神跡 。在這些豢龍者中，董父可謂其中開創者和代表，而且眾多的古籍中都有其記載。

謹記長壽五字訣

記住長壽五字訣君欲求長壽，養生最重要。起居須定時，睡眠不可少。時而跑跑步，抽空做做操。

張愛萍披露許世友醜聞：極其下流

張愛萍次子在其回憶錄中披露，華東軍區某首長在公開場合言辭粗鄙，低級下流，儘管書中沒有點名，但據阿波羅網記者調查發現此人應係許世友。出於對中共欺騙的義憤，張愛萍還曾表示要退黨。雖然大陸媒體描繪的許世友剛正不阿，但海外媒體近年來不斷揭秘許賣友求榮、跪舔投權，曾在文革時期與江青關係曖昧。許世友更利用文革“五一六”製造無數冤魂，被蔡鐵根之子稱為：毛澤東的走狗、老王八蛋……

葉劍英追求王光美遭拒 結怨劉少奇數十年

劉少奇與王光美合影滾滾長江東流水，斯人已去後生嘆，君臣男女爭天下，霸王別姬鴻門宴。躲不開的一個情字，放不下的一地雞毛，食色性也。孫維世紅顏薄命映的係毛周林，劉夫人一介花瓶幽得係二主帶參座真乃“無限風光在險峰”。

一般人很在乎，但成功人士毫不在意的７件事

為何自己做事認真勤快、天天加班到12點，還是無法躋身成功人士之列？成功人士和一般人的差別究竟在哪？最大的不同在於“心態”，優秀人士雖然在某些議題上會異常堅持，但也有不少事情完全不在意…

呼吸方法不對竟然傷身體

呼吸係人體發聲的動力，不僅係歌唱藝術的基礎，也係高頻次、高強度用聲的重要保障。發聲方法正確與否，取決於呼吸方式係否科學。在我們醫院嗓音病門診中，經常遇到許多嗓子沙啞或失聲癥狀的患者，檢查發現都有不同程度的聲帶器質性改變，進一步全面診查證實，其共同的病因僅僅係呼吸的方式方法有問題。

戀百公斤胖女遭酸 男友揭舊照挺「真愛」

戀百公斤胖女遭酸，男友揭舊照挺“真愛”！(視頻)這對爆紅情侶已經交往2年，“厚片女孩”最初的體重只有42.5公斤，後來卻在交往後增加至100公斤。（圖片來源：視頻擷圖）

大蒜、地瓜…這6種常見食物 發芽後能吃嗎？

photos放大顯示“唉呀～大蒜髮芽到底還能不能吃呢？”“地瓜發芽可以吃嗎？”身邊不時出現類似的對話困擾着。由於台灣的環境氣候潮濕溫暖，有時一不注意，食物就發芽了，究竟哪些食物在發芽後，還可以吃；而哪些食物在發芽後，就別捨不得丟棄呢？

為了讓年輕人都能買得起「房子」 香港設計師想出這款「水管屋」 超廉價！

你有想過未來的自己會住在咩樣的房子里呢？係高級公寓，還係獨棟的透天厝，又或者係華麗的豪宅呢？很多人認為只有住在大房子才係一種享受，但驚人的房價可能會讓人被壓得喘不過氣，尤其係這幾年世界各地的房價在有心人士炒作下，暴漲到讓人無法接受的程度，這使得年輕人的“買屋”心愿變得遙不可及，而在同樣寸金尺土的香港，就有設計師發想一個全新的建築概念，希望能舒緩香港的高房價問題！

大夢恐破碎 港媒：他是習近平唯一接班人

中共北京市十五屆人大一次會議1月30日上午舉行大會選舉，陳吉寧當選北京市市長。陳吉寧被指是習近平“清華系”人馬，有港媒指是習近平的唯一接班人，但有硬傷。然而陳吉寧是否能成為中共第六代繼承人，外界對此持懷疑 態度。中共壽命也未必有那麼長。另外，港媒也曾披露，習提前對北京黨政一把手進行調整內幕 。

「不學ABC 能做接班人」的張玉勤

河南虎山水庫（大紀元合成）編者按：1973年7月，河南馬振扶公社中學15歲的女生張玉勤，受到老師的批評後投河自殺。幾個月後，此事被放大為政治事件，並波及全國。張玉勤被譽為“革命小將”“優秀共青團員”，她在考卷背後寫的順口溜，經人加工後變得家喻戶曉：“我係中國人，何必學外文，不學ABC，能做接班人。”而她的死使她的班主任和校長都被判刑入獄。

清代奇異的失明案例

作者：明古 清代時南陽有位白某人，他生性好靜，不喜歡繁華，不喜歡走動。一日半夢半醒之間，他忽然清清楚楚的聽到有兩個聲音在對話說：“我們呆在眼眶裡，不過是希望通過它看看風景美色，快快樂樂而已。不料這個人竟一無所好，我們在這裡豈不是坐牢一樣？現在，趁此春光明媚，花鳥怡人之時，我們出去自找樂趣，也不虛度此生。”