【早安健康／胡恆穎報導】從醫學的角度來看，頸部滿布淋巴與神經，淋巴係免疫重要防線。從中醫的角度來看，後頸的風池、風府、大椎等穴位，係全身健康的重要穴位。疏忽穴位的保暖可能會引起鼻子過敏和頭痛。頸椎症候群醫療權威松井孝嘉醫師更表示，脖子會影響自律神經，一旦脖頸受涼僵硬，自律神經就會受到壓迫。要保持健康的身體就得重視頸部保暖。
美女中醫就曾形容圍巾係“良藥”，圍巾不僅能夠保暖，還能塑造個人穿衣風格！冬天的時尚，就從圍巾開始！
基本圍法
首先，把圍巾對摺成適當的長度，掛在脖子上，以脖子為中心繞一個圈，最後調整兩邊的長度。
以下要介紹三種進階的變化圍法，簡單兩步驟，快速完成。以往視為配件的圍巾也可以晉陞為穿搭主角，替沒有重點的造型打造吸睛亮點。
頸部完全保暖：堆疊圍法
先圍好基本的圍法。
把比較長的那一邊繞過脖子，一直繞到剩下的部分變短。
把兩邊打結，固定堆疊的圍巾。
最後把結轉到脖子後面。
推薦給脖子特別怕冷的人。下巴可以埋進圍巾裏面，小臉效果絕佳。還可以搭配長項煉，補足堆疊圍法缺乏的垂墜感。
兼顧胸口保暖：方巾圍法
這種圍法需要方形的圍巾。
首先，把圍巾對摺成三角形。
抓住其中兩邊，繞到脖子後面打結，把結拉得緊一點。
把兩邊抓到脖子前面，再打一次結。
最後調整形狀和位置。
不只脖子，胸口也可以一併保暖。適用於顏色鮮艷或係印有圖騰花紋的款式。搭配純色的大衣，便能創造主角型的份量感。
室內兼顧透氣：扭轉圍法
先圍好基本的圍法。
把脖子前面的圍巾拉松，把兩邊塞到拉松的圈裡。
最後調整一下鬆緊和兩邊的長度
天氣回暖時就可以採取這種圍法。適合剛開始接觸圍巾時尚的新手。圍巾的兩邊不一定要對齊，才能製造出隨性慵懶的時尚感。