樂觀有助於減壓
你是天生的樂天派嗎？如果是，那麼恭喜你。因為根據美國的一項研究發現，樂觀主義者比悲觀主義者更長壽。
但是，這並不意味著天生比較悲觀的人就一定倒霉。悲觀主義者可以學會想像一下，當未來一切都好轉時的情景，這樣做可以使他們受益。
研究人員收集和研究了兩組志願者的數據，並對他們總體的健康狀況、樂觀程度、運動和飲食以及是否吸煙、飲酒等進行了評估。
研究發現，那些最樂觀的人，無論男女，他們平均壽命要比那些最悲觀的人高出11-15%。
有待探討
隨著醫學的進步，人們已經了解疾病與早亡的許多風險因素，但卻對“積極的社會心理因素”會給健康老年帶來什麼影響缺乏認知。
美國波士頓大學醫學院的精神病學副教授李（Lewina Lee)表示，該研究顯示，如果能積極樂觀，可能有助於健康老年和長壽。
她還表示，這意味著通過一些干預措施，例如想像一下未來一切順利，或是通過強化認知行為療法能讓人提高樂觀程度。
當然，至於為什麼樂觀的人更容易長壽仍然有待辯論。
“其他一些研究結果的最初證據顯示，較為樂觀的人更傾向於設立目標，並有信心去完成這些目標。他們更善於解決問題。同時，在面臨壓力的情況下，也能更好的控制自己的情緒，”她說。
樂觀長壽者典範
阿爾弗萊德－史密斯（Alfred Smith)是蘇格蘭最長壽的老人。他在8月初剛剛去世，享年111歲。
史密斯天生樂觀開朗，在他過100歲生日時購買了一台新洗衣機，並做出把洗衣機保修期延長10年的決定。
當時，就有人說，史密斯的長壽跟他的樂觀情緒有關。他們說，樂觀是史密斯長壽的秘密之一。
胡德教授（Prof Bruce Hood)是英國布里斯託大學社會發展心理學的教授，他開設的一門課程是“幸福科學”。
他表示，該研究支持積極思維有益這一現存的證據。他認為，這可能與樂觀主義者能夠更好地處理壓力，以及避免過度反思生活中一些負面事件的影響有關。
“我們都知道，壓力可以給人們的免疫系統造成負面影響。因此，這有可能意味著樂觀主義者可以更好地應對感染。”
“還有一些研究表明，壓力能使染色體端粒變短。如果染色體端粒變短會引起細胞衰老，並增加人們罹患心臟病，糖尿病和癌症風險，”胡德教授說。
所以，要想長壽，凡事都要往好處想（always look on the bright side of life）。
來源：BBC
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