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健康網》下半身總是瘦不下來? 醫:小心骨盆歪斜

中醫師指出,骨盆腔歪斜可能造成下半身肥胖;圖為情境照。(圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕許多人常在瘦身的過程中發現,明明上半身已經瘦下來了,為什麼下半身遲遲看不到效果?樓中亮中醫師在臉書粉專「樓中亮中醫博士」指出,可能是骨盆腔歪斜或前傾所導致的。

樓中亮說,骨盆腔歪斜或前傾會導致脊椎側彎、骨骼歪斜、肌肉失衡、血液循環不良、新陳代謝變差、脂肪堆積、便秘,及造成婦科疾病等不良影響。民眾在家可利用鏡子觀察是否高低肩,也可以透過觀察鞋底磨損痕跡,來初步判斷是否有骨盆腔歪斜的問題,並提供吊單槓極力勇骨盆枕的方式來矯治骨盆腔歪斜。

樓中亮提到,確定骨盆腔有無歪斜的最快方法就是尋求醫師協助,透過X光判斷,民眾可以在家自行檢測。

自我檢測方法

●利用鏡子觀察,若有骨盆腔左右傾斜的話,會出現高低肩。

●觀察鞋底磨損程度,若鞋底的磨損痕跡不均,可能是骨盆腔左右傾斜造成的長短腳所致。

骨盆腔歪斜除了可能造成身體的負面影響,也可能是肥胖的兇手,對此,樓中亮提供了簡易的矯治方法

簡易矯治法

●吊單槓:雙手拉單槓,身體自然垂下,一次10秒,累積3分鐘,維持一個月,利用地心引力矯治骨盆腔。

●骨盆枕:身體後仰,將骨盆枕置於肚臍正下方,雙手舉過頭頂,左右擺動腰部。

樓中亮提醒,以上方法配合降膽固醇、三酸甘油酯的茶飲,還能有效的縮小臀圍。