跳至正文

健康網》頭昏腹脹「循環很差」? 中醫:問題根本在脾胃

中醫指出,循環差症狀有頭昏頭重感、腹部悶脹感,常見原因是夏天喝太多「冷飲」,或食用太多生冷食物「沙拉、生魚片」等;圖為情境照。(圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕看診時被中醫說「循環很差」是什麼意思呢?扶原中醫診所醫師陸孝宸說明,脾胃是循環根本,在中醫理論中,是代謝身體水液的根本,藉由本身運化的功能將水液帶到身體各處,維持正常生理功能,常見原因是夏天喝太多「冷飲」,或食用太多生冷食物「沙拉、生魚片」等。

陸孝宸在臉書專頁「偶爾畫畫的中醫師 陸孝宸」發文表示,脾胃喜燥惡濕,且脾主運化,不論是我們吃下的食物或水分,都要經過脾的轉化,才能變成人體的養分,但這麼重要的臟腑卻很害怕「濕氣」,濕氣會讓脾陽受損,生病的脾沒辦法代謝水液,使原本應該被代謝掉的廢液就會開始累積在身體各處,產生各種症狀。

陸孝宸指出,循環差症狀:頭面循環差導致鼻水及痰、頭昏頭重感、腹部悶脹感、消化變差、蠕動減慢、濕疹、汗皰疹、水腫、大便軟黏、女性白帶增多,除了飲食會造成循環差外,梅雨季節、午後雷陣雨頻繁、需頻繁進出冷氣房等,溫度濕度的因素也很常見。

陸孝宸說,想要保護脾胃、改善循環差,在飲食上避免過於生冷外,最簡單方便的就是食用一些薑或薑茶,也可以吃南瓜、紅棗、山藥、薏仁等食物,補養脾胃外又順便去濕,一舉兩得!