相信在生活中有很多人都希望自己的壽命能夠更長一些，而隨著目前生活節奏的加快讓很多人的身體受到各種因素的影響而發生問題，也讓壽命跟著縮短，特別是一些男性，由於男性需要工作所承受的負擔也會比較重一些，因此有很多男性都想要知道自己的壽命是否受到影響是否自己能長壽，一般來說壽命長的男性會有以下這幾個表現。
壽命長的男人有哪些表現？
一、睡眠質量極好
身體健康並且長壽的男性，他們的睡眠質量是比較好的，基本能夠一覺到天亮，在目前由於生活壓力的加重讓很多男性的睡眠質量受到影響，而能夠一覺到天亮的男性說明壓力不是很大，身體沒有一些內分泌疾病，而且在睡覺的時候身體器官能夠得到很好的修復，也就說明身體處於健康的狀態。
二、每天都會排便
一般來講，隨著年齡的增長，身體的消化功能會逐漸下降，有很多人容易出現各種消化系統疾病，甚至會因為消化疾病系統疾病的發生而讓腸道的蠕動變慢，最後發生便秘。而一旦發生便秘會讓身體堆積過多的毒素影響身體，因此每天都會排便的男性身體的腸道是屬於比較健康的狀態，而且每天排便還能夠將身體的毒素排出體外，也就能夠避免毒素堆積影響身體。
三、沒有啤酒肚
大多數男性在進入中年後會讓自己出現小腹便便的現象，特別是一些經常應酬的人，他們在平時沒有經常運動而讓自己頻繁在酒桌上徘徊，而這種狀態就很容易讓男性的腹部出現贅肉堆積，也就是我們常說的啤酒肚，出現啤酒肚的男性是很容易受到各種慢性疾病的侵擾，所以沒有啤酒肚的男性說明身體的健康是非常好的。
四、尿液的顏色正常
一般來講，一個人每天所排出來的尿液是比較清澈的，而在進入一定的年齡後身體的泌尿系統很容易因為免疫力下降而發生問題，在這個時候尿液的顏色就會發生改變，尿液的顏色發生改變提示著腎臟以及泌尿系統發生問題，但男性如果發現自己的尿液顏色基本是屬於淡黃並且清澈，沒有什麼異常的時候，就說明泌尿系統和腎臟都處於健康的狀態。
男性要知道如果自己身體存在這些情況的時候，就說明自己的身體是健康的，不過在健康的同時也需要注意做好保護心臟的措施。廣州市紅十字會醫院心血管內科主任醫師吳同果曾接受採訪表示，男性朋友在平時要調整好自己的心率，控制好血壓並且釋放自己的壓力才能夠保證心臟的健康，避免心臟發生問題而影響壽命。
來源：家庭醫生在線網