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每天吃十克枸杞子 一百天後身體會有什麼變化?

枸杞子是一味很好的滋補品,可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。用於補虛延年,適用於體虛腰酸、老年眼花、神經衰弱、虛煩失眠的人。枸杞可單獨服用,也可加入茶水、粥飯、羹湯、菜肴里常服,也可與其他藥物配伍使用能達到更佳的效果。

每天吃十克的枸杞子,對於健康的成年人來說可,枸杞不含任何毒素,可以長期食用,然而,一年四季服用可有不同的功效。春季,人體陽氣漸漸升發,服用枸杞可助人暖陽。夏季,枸杞與金銀花、菊花、冰糖泡水可清除肝火、滋陰明目,消除眼疲勞。秋季,枸杞子可滋陰潤肺。冬天,常食用枸杞可助人體陽氣生長、抵禦寒冷。

每天吃十克枸杞子 一百天後身體會有什麼變化?

國外研究稱枸杞為「駐顏維生素」。枸杞含有16種微量元素及多種維生素,而枸杞所含的胡蘿蔔素幾乎是所有食品中含量最高的,天然的β胡蘿蔔素能抗衰老、抗癌及預防日照皮膚損傷,消除自由基的惡性作用,增強人體免疫系統功能,是延緩衰老的一種較為理想的飲食因素。科研證明,飲食中如含有大量的胡蘿蔔素,某些癌症發病率可大為降低,尤其是口腔、肺、皮膚和肝癌等。

常食枸杞能提高人體免疫力了,在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用,促進造血功能恢復,升高周圍血的白細胞數,對機體產生保護作用。

華夏新聞|時事與歷史:每天吃十克枸杞子 一百天後身體會有什麼變化?