Home » 生活 » 台物理治療師:健走的正確姿勢減少失智、中風台物理治療師:健走的正確姿勢減少失智、中風2018年6月2日生活 健走可提升骨密度、減少失智和中風(視頻截圖) 健走運動有許多健康益處,可提升骨密度、減少失智和中風、降低膽固醇等。台灣物理治療師簡文仁教你健走的正確姿勢。 簡文仁老師健走的口訣: 1.抬頭挺胸縮小腹 2.雙手微握放腰部 3.自然擺動肩放鬆 4.邁開腳步向前走 還有以下視頻教你: 相關視頻: 來源:早安健康 previous鬍子哥你吃草嗎? 男子故意學羊咀嚼 惹得山羊翻白眼next脆皮冰棍如何蘸上熱巧克力做外殼 又不會融化?