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生活

蹲下就發出「喀喀」聲 是關節退化嗎？

為什麼每次蹲下，膝蓋都會發出“喀”的一聲，但完全沒有疼痛的感覺，這是關節退化了嗎？是不是盡量不要從事爬樓梯、跑步等運動，或是需要補充什麼營養品保養嗎？

怎麼把苦瓜變得美味又好吃 苦瓜的4種美味做法

世界上有各種各樣好吃的食物，每種食物都有自己獨特的風味，有些一提起名字就會使人垂涎三尺，而有些一提起就會讓人皺起眉頭。這時便不得不提起一種食物，它長得像香蕉，像月牙，可淡綠色的表皮上卻起了不少小疙瘩。它很苦，連名字聽起來都叫人感到苦——沒錯啦，這便是苦瓜。此刻的你，皺起眉頭了沒？

蹲下就發出「喀喀」聲 是關節退化嗎？

為什麼每次蹲下，膝蓋都會發出“喀”的一聲，但完全沒有疼痛的感覺，這是關節退化了嗎？是不是盡量不要從事爬樓梯、跑步等運動，或是需要補充什麼營養品保養嗎？

男人搓出來的健康

男人們經常因為身兼社會與家庭的雙重責任而累得身心疲憊，容易影響身體健康。

烹飪教我的事：管理和樂活

作者：李欣岳 工作與生活達到平衡，是眾多工作人的夢想。從張薇薇學做菜、享受生活的經驗上，反而看到更多對人生選擇 的意涵。

剎車出現這些小徵兆 很可能隨時失靈

剎車無疑是全車上下最重要的部件了，甚至比發動機還要重要。發動機壞了，你最多不能往前走。但剎車壞了，是停不下車。這在行車中會造成無法挽回的悲劇。所以，今天就和大家說說剎車失靈前的徵兆，各位老司機在駕駛過程中多加註意。

三十歲後 從臉上看富貴貧賤

若三十五歲後還有人誇你漂亮，那你一定是個福星，而且是心地善良的人。一次林肯總統面試一位新員工，後來他沒錄取那位應徵者。幕僚問他原因，他說：“我不喜歡他的長相！”幕僚不理解，又問：“難道一個人天生長得不好看，也是他的錯嗎？”林肯回答：“一個人三十五歲以前的臉是父母決定的，但三十五歲以後的臉應是自己決定的。一個人要為自己三十五歲以後的長相負責。”

哪些病如今還治不好？這5種是不治之症！

生活中我們會遇到很多的疑難雜症，有一些疾病，即使是醫生也是束手無策的，今天就給大家說一下，如今醫療科技發展的越來越快，很多以前認為不能治的疾病現在都有可能治好。但是還有幾種疾病，醫生是治不好的，癌症也只能排到第二名。接下來一起了解一下吧！

南瓜做料理 品種不同如何挑選？

南瓜耐久放、營養價值高、可以入菜也能做甜點，煎煮炒炸甜咸皆宜，自古以來就深受人們喜愛。不過面對這麼多不同品種的南瓜，究竟該怎麼挑選才好呢?是不是製作不同料理，南瓜的選擇 也有差異，還有該怎麼判斷南瓜的好壞呢?

古人養生清心寡欲真是高明的道理

〝五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽。馳騁畋獵，令人心發狂。難得之貨，令人行妨。是以聖人為腹不為目，故去彼取此。〞（pixabay.com）

英國專家總結7歲到70歲最全面健康的飲食攻略

抗抑鬱保健康夠營養少生病每個年齡段都有自己“專屬”的煩惱，隨著年齡的增長，我們的營養需求和承受的壓力也會隨之改變。越來越多的研究表明，健康的飲食能夠通過平衡腸道健康和激素水平緩解精神健康問題 。據英國《每日郵報》(DailyMail)報道，營養學家羅伯·霍布森和心理學家梅格·阿羅爾提出，從兒童到老年不同年齡段的人應當遵循不同的營養策略，這樣對身心都有好處，可以說7歲到70歲最全面健康的飲食攻略都在這兒了。

一個穴位祛除腰背疼痛！大多數人不知道

很多人久坐辦公室，長期下去就會感覺腰背酸痛。（圖片 來源：Adobe Stock）慢性腰背痛的發生與工作性質、職業習慣、天氣等因素有關，由於現代生活節奏和工作習慣的原因，很多人都有久坐辦公室的習慣，長期下去就會感覺腰背酸痛。

華裔「天才鋼琴女孩」 在小皇宮開獨奏會

被外媒稱為“天才鋼琴女孩”的法國華裔鋼琴家許韻頔，近日於巴黎小皇宮舉行鋼琴獨奏會。此次獨奏會由巴黎青年藝術家協會舉辨，而許韻頔亦成為參加該協會系列演出 以來，少數的法國華裔青年鋼琴家。

八大帝王家訓 蘊含王者智慧 跟皇帝學修身齊家！

八大帝王家訓，跟帝王學修身齊家(圖片 來源：維基百科）當皇帝的無不希望國祚長久，其身正不正先不說，但他們對於後代的培養教導卻都是很重視的，這也就出現很多經典的皇帝家訓。雖然時過境遷，人們的價值觀也改變了不少，但歷史就是一面鏡子，很多思想在今天依然讓人受益匪淺。下面幾篇，便是個中翹楚。

延長膝蓋壽命 就用這一招

對關節最有好處的運動就是游泳。（圖片 來源：Adobe Stock）步入中年後，很多人為了強身健體，經常去爬山，又或是不坐電梯改爬樓梯，結果卻會出現膝蓋疼痛。不論是跑跳蹲跪，很多生活習慣都會不經意間對膝關節造成影響，而且膝蓋問題 也在逐漸年輕化。