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三種早餐讓人越吃越傻

一夜睡醒，體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養。然而不少人不重視早餐的食用，經常只是隨便吃一點，或乾脆不吃。這樣的確省事，但對健康的影響卻不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品種，對人體健康的影響都極其重要。

Omega3：防癌抗發炎！一星期吃2次魚護心血管

魚（圖片來源：pixabay）Omega-3為一種多元不飽和脂肪酸，能增加血清素分泌，同時能提高腦神經機能，可以提升專註力、記憶力、並協助控制情緒。其在體內易轉為抗發炎荷爾蒙，具消除慢性發炎、抗癌症的效果，作用在血管可以降低血脂、血壓及預防血管栓塞，於血液中更可促進癌細胞凋亡。可預防大腸癌、乳癌、淋巴癌等多種癌症。

五種方式延長壽命

諾貝爾生理學或醫學獎得主、美國加利福尼亞舊金山大學生物化學與生物物理學系教授伊麗莎白·布萊克本研究發現，衰老主要是染色體缺陷所致，端粒過度縮短讓人們出現衰老跡象。《科學 美國人》雜誌刊載了布萊克本給出的5種延長壽命的方式。

大明這支軍團讓倭寇聞風喪膽

大明這支軍團讓倭寇聞風喪膽。（網絡圖片）倭寇侵擾中國，從明初以來就一直存在。但是，明初時候由於朝廷重視海防，因此倭寇並未釀成大禍。到明朝正統以後，朝政日益敗壞，海防也漸漸廢弛，倭寇便日益囂張起來。嘉靖年間倭寇多次入侵，更加深百姓生活的艱苦。尤其，朝廷官員之中有些人為了利益而與倭寇勾結，如汪直、徐海等，更使朝廷打擊倭寇的計劃受阻。

班機已在跑道滑行 女子報案:機上有炸彈

新加坡航空第879次班機今(2)日於傍晚5時35分起飛，由桃園國際機場飛機加坡樟宜機場，卻在6時1分有1名女子用公共電話分別向110與大安分局通報，指稱這班機上有被安裝爆裂物，隨後，航警局立即通報已經在滑行的該班機。

厲害了！與習近平唱反調 曾慶紅動搖軍心

中共空軍一架飛機1月29日在飛行訓練中墜毀在貴州境內後，至今消息被封鎖。據《南華早報》最新透露，此次事故造成了至少12名機組人員死亡。報道援引兩位消息人士透露，未來 可能會有更多的事故發生，因為“中共中央軍委最高領導層正在施加巨大的壓力，要求進行更多的實彈和全天候演習”。有報道顯示，南早已經染紅多年顯江系色彩，是控制在曾慶紅手裡的。

不想再手腳冰冷、從此告別「寒體人」！日本名醫的9個祛寒對策

很多女生每到冬天就手腳冰冷，甚至冷到睡不着，小心這係“寒體人”的徵兆，千萬別小看寒體體質，輕則會疲倦不已、肩頸僵硬、生理期不準時、容易水腫，重則還會影響受孕。以下集結日本名醫的抗寒知識，很多不講根本不知道這會造成體寒，趕緊糾正、走往對的暖身道路上，才能避免寒氣上身，不再天一冷，人也跟着孤單寂寞覺得冷。

不想再手腳冰冷、從此告別「寒體人」！日本名醫的9個祛寒對策

很多女生每到冬天就手腳冰冷，甚至冷到睡不著，小心這是“寒體人”的徵兆，千萬別小看寒體體質，輕則會疲倦不已、肩頸僵硬、生理期不準時、容易水腫，重則還會影響受孕。以下集結日本名醫的抗寒知識，很多不說根本不知道這會造成體寒，趕緊糾正、走往對的暖身道路上，才能避免寒氣上身，不再天一冷，人也跟著孤單寂寞覺得冷。

華人銀行花1000萬美元與美國政府打官司

在近日公佈的第90屆奧斯卡獎提名名單中，有一部叫《國寶銀行：小到可以進監獄》(Abacus: Small Enough to Jail)的紀錄片入圍。國寶銀行是紐約唐人街一家華人社區銀行，2008年美國金融危機後成為唯一一家被起訴的金融機構。國寶銀行創辦者孫啓誠為家族及華人名譽而戰，歷時五年，花費千萬美元律師費，最終所有指控全部撤銷。

用食物澆滅體內的火

天氣寒冷，又臨近節日，餐桌上的大魚大肉、煎炸五辛等熱性食品多了起來。但冬至後，人體陽氣開始逐漸升發，熱性食物吃太多，容易使人體陰陽失衡，出現上火癥狀。此時，可以不必急於服用清熱葯，先用食物來降火。唐代孫思邈就說：“為醫者，當須先洞曉病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然後命葯。”此專題就詳細針對不同類別的“火”，給出了對應的食療方案。

張愛萍披露許世友醜聞：極其下流

張愛萍次子在其回憶錄中披露，華東軍區某首長在公開場合言辭粗鄙，低級下流，儘管書中沒有點名，但據阿波羅網記者調查發現此人應是許世友。出於對中共欺騙的義憤，張愛萍還曾表示要退黨。雖然大陸媒體描繪的許世友剛正不阿，但海外媒體近年來不斷揭秘許賣友求榮、跪舔投權，曾在文革時期與江青關係曖昧。許世友更利用文革“五一六”製造無數冤魂，被蔡鐵根之子稱為：毛澤東的走狗、老王八蛋……

搏命演出 日本90歲瘋狂祖母成網紅

西本喜美子模仿哈利波特騎掃帚的畫面。（西本喜美子Instagram） 快90歲了，西本喜美子還係愛玩、愛鬧，相機在手，總係盡情發揮想像力，一路自拍，百無禁忌。也因此，從她上Instagram，定期公開搞笑自拍才短短兩個月，就吸引了超過4.1萬名粉絲。

感冒初期免吃藥！喝熱橙汁超有效

作者：魯媽 這波寒流我跟小可愛接連中標，因為我們都是鼻子過敏，所以天冷很容易鼻炎發作，鼻子受寒，感冒就很難躲過，所以一定要趁有癥狀的初期趕快保養。

德國冬季太陽這麼少！抑鬱怎麼辦

來源: 德國之聲 作者: Sophia Wagner 德國大部分地區連續數周多風多雨，晴少陰多，日照時間為同期相比70年來最短。??「睡不醒的冬仨月??」的典型表現就是無精打采，睡意濃濃，愛宅在家裡卻只是打發時間。這是不是就是俗稱的??「冬季憂鬱症??」？

釀番茄………

Cecile和丈夫及6歲大的女兒本住在法國巴黎，一年前因丈夫工作關係，全家來到香港定居。為了更妥善照顧女兒，Cecile找了一份法文教師的兼職，閑暇時，熱愛下廚的她就在自己的廚房小舞台實踐靈感。

喝咖啡會致癌？美國咖啡店麻煩來了

根據研究，咖啡其中一項化學物質—丙烯醯胺—會在烘烤咖啡豆時被釋放出來，名列出一個可能致癌的化學物質的名單。所以美國政府擬規定加州的咖啡店未來 可能得警告顧客，喝咖啡可能罹癌的關聯性。

慢下來，才有美感

來源: 蔣勛 作者: 蔣勛 速度感是非常奇妙的事情。從最早的步行到各式交通工具的出現，我們看到人們的速度越來越快，這是我們希望能夠在短暫的生命當中，擁有更多的空間或者認識更多事物，這個願望也是人類文明進步的一個原因。

慧眼鐵娘子 撒切爾看民國、中共、香港

在當代西方領袖中，撒切爾夫人是少見的對中共公開批評的人。在當代西方領袖中，撒切爾夫人是少見的對中共公開批評的人。這跟撒切爾的性格和認知有關，她不僅對共產主義有深刻認知，更敢於表達自己的觀點。今天來看，撒切爾夫人對中國的很多預測，都是真知灼見。

抱怨是最毒的毒藥

(圖片 來源:COCO)【越努力，越幸運】一個人經歷的越多，他會思考的越多。越是優秀越是努力，這一現象的根因在於，

原來我們讀的是假《紅樓夢》

來源: 姜超宏觀債券研究 作者: 姜超 二十一君是我的大學同學，因為同在金融行業的關係，我們在畢業以後不時會小聚一下。他畢業以後就進入中國 當時最國際化的投行，在工作幾年以後轉行去了買方，後來創業設立了自己的基金。

殺手級睡姿人人都做過 小心這樣超級傷身

遇到天冷的日子大家總會想多睡一會，但無奈還是要出門上班，因此有些人會在休息時間稍作午睡，在公司沒有床沒有空間，只能無奈地趴在桌上休息，學生更是中午午睡時間都是這樣做，但小心這樣的睡姿恐怕會讓你身體的3個部位受到傷害。

河南水庫潰壩事件：史上最慘的人為災難

1975年8月中國河南省南部淮河流域，受颱風尼娜影響造成的特大暴雨，導致60多座水庫潰壩，近1萬多平方公里受災的事件。河南省有29個縣市、1700萬畝農田被淹，其中1100萬人受災，中共官方公布的數據是2.6萬，一說超過8.5萬，民間普遍認為超過10萬。然而直到2012年8月1日，中共高層才第一次提到此次水災：溫家寶在河南召開的防汛工作會議上說，“河南75·8特大洪災，造成重大損失，我們不能忘記這個沉痛教訓”。

敦煌莫高窟的神聖造像與壁畫

敦煌莫高窟又稱「千佛洞」，始鑿於前秦建元二年（366年）。 敦煌位於河西走廊的西端，是絲綢之路上的重鎮。莫高窟又稱「千佛洞」，始鑿於前秦建元二年（366年）。相傳當時有一位禪師，名叫樂尊，在此地歇息時正值黃昏夕照，猛抬頭望見三危山金光萬道，萬千尊佛顯身其間。樂尊見佛顯聖，滿懷虔誠，僱人在這個斷崖上開鑿了第一個洞窟。其後又有一僧，名叫法良，開鑿了第二個洞窟。

每天八杯水應該這樣喝

水是生命之源。人離開食物可以生存3周，但是不喝水只能生存3天左右。無論身體有什麼毛病，總有一個聲音提醒你：“多喝水吧。”但是有時喝水方法不對，不僅對身體沒益處，反而會傷身，那麼怎樣喝水才更健康呢？

“不學ABC 能做接班人”的張玉勤

河南虎山水庫（大紀元合成）編者按：1973年7月，河南馬振扶公社中學15歲的女生張玉勤，受到老師的批評后投河自殺。幾個月後，此事被放大為政治事件，並波及全國。張玉勤被譽為“革命小將”“優秀共青團員”，她在考卷背後寫的順口溜，經人加工后變得家喻戶曉：“我是中國人，何必學外文，不學ABC，能做接班人。”而她的死使她的班主任和校長都被判刑入獄。